作者:
franklu (infatuated)
2017-12-04 19:23:39我朋友亂重訓重了三年，覺得沒有成效
於是開始每天早上起床會做100下伏地挺身
他食物吃得很健康，不吃油炸、加工食品，只吃無糖豆漿、肉、地瓜等其他天
然食物，身材變得如下圖。
他說這個是因為伏地挺身的成效，我跟他解釋他這個只是因為體脂低瘦出來的
不是壯，但他還是不是很相信，於是討板上各位大大的鞭，請大家不要留情，
謝謝各位大大～
https://imgur.com/a/OGmH5
作者: egg8762 (大鼻) 2017-12-04 19:25:00
用你自己的身材說服他啊？
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2017-12-04 19:25:00先承認這就是你
作者: zizilai (zizi) 2017-12-04 19:29:00
確實沒有很壯
作者:
h1242890 (汲汲營營德大濕兄)
2017-12-04 19:35:00瘦瘦der
作者:
aigis ( )
2017-12-04 19:36:00你直接拿條鞭子抽他啊
作者:
noruas (酪乳)
2017-12-04 19:36:00滿壯的 勝過一堆人啦
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-12-04 19:38:00就是個普通的瘦子
作者:
sammoon (sam)
2017-12-04 19:39:00其實算有點肉量 但可能是亂練出來的
他484還會做100下深蹲 仰臥起坐 外加5k慢跑
作者: thausand (Move forward) 2017-12-04 19:56:00
台女：有腹肌好壯哦(已濕)
作者:
pc1234 (pc1234)
2017-12-04 19:57:00精瘦但不壯。會不會是因為蛙人都這種身材所以導致他認為自己很壯？
作者:
Jeter (丁eter)
2017-12-04 19:58:00這哪有腹肌....
作者: acheache (阿徹) 2017-12-04 20:04:00
幹麻自介
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2017-12-04 20:06:00自己先練起來到壯順服他啊這樣不是比較有說服力？
作者:
guitarlee (guitarlee)
2017-12-04 20:15:00贏過7成的路人
作者:
d2f50809 (TWBatMan)
2017-12-04 20:18:00還不錯啊
作者:
rel36368 (rel36368)
2017-12-04 20:20:00應該是吃不夠吧 強度也要提升上去
作者:
abobi (開心生活~)
2017-12-04 20:35:00這只是很瘦吧...
作者:
fix78 2017-12-04 20:39:00練3年這樣...做白工
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2017-12-04 20:42:00就是標準的練了一堆肌耐力的人阿 意外啥
練一堆肌耐力的話，六塊肌會很明顯，因為核心徹底鍛練
作者:
franklu (infatuated)
2017-12-04 20:50:00不是我喔，謝謝大家鞭的很用力
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2017-12-04 20:58:00樓上k大說的很靠北但中肯 有練一定程度的人才能體會
拍照片夠用了，實際上看起來是非常單薄，跟沒練差不多
作者: raxohya 2017-12-04 21:01:00
身材擺一邊，人品秀下限
作者: ggaarry (nimanana) 2017-12-04 21:06:00
開心就好 管人家那麼多
作者:
takeoh (takeo)
2017-12-04 21:07:00沒肉量
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-12-04 21:12:00先承認
算精實了呀 上面講不怎麼樣的不壯的大概97%都比你朋友差 加油繼續堅持
作者:
lumix 2017-12-04 21:14:00瘦子隨便練看起來都很壯 還不如肥仔力量大
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-12-04 22:58:00開心就好
作者:
kdevil (WOW:))
2017-12-04 23:44:00去拍照拍三年吧
作者:
shadeel (123)
2017-12-04 23:47:00照片會失真 仔細看起來 應該比這裡很多人強了肌肉應該是有 因為油少所以看起來線條明顯 但沒有到壯三年有基礎肌力了 去健身房幾個月+營養夠 應該更壯更好看
作者: yw888 (yw888) 2017-12-05 00:13:00
這就一般運動健康的人的身材。重訓三年真的還是不要講出來比較好........
作者:
SKYXLOVE (SKYXLOVE)
2017-12-05 01:49:00贏我三個月的QQ
作者:
geen (學著快樂)
2017-12-05 01:53:00算正常 瘦子的身材 已經還行
作者:
milker (小鬼)
2017-12-05 03:37:00瘦 加油好嗎
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2017-12-05 04:23:00
人品真好
作者:
yupzhe (沒挫折)
2017-12-05 05:32:00要不是開頭有說有健身 不然我還以為只是個瘦子剛要加入健身房來發問
作者:
koji328 (宅男才打B 我不是)
2017-12-05 07:21:00我練三個月差不多也這樣
作者:
koji328 (宅男才打B 我不是)
2017-12-05 07:29:00但我覺得不是每個人都想練很巨，這樣的身材對一般人來說也不錯夠用了。他自己說不定也是很滿意現在這樣，三年只是用來保持這樣的身材還OK啊還有這肌肉量不是單純體脂低就會有的，還是看得出少量運動的效果。所以他說伏地挺身的效果也沒錯啊。
作者: hahayoyotv (你還記的我嗎) 2017-12-05 10:19:00
強
作者:
wemee (方天畫)
2017-12-05 12:08:00想打手槍惹~
作者:
a216034 (aa)
2017-12-05 12:27:00你就是你朋友
作者: limyeeshin (something for nothing) 2017-12-05 12:27:00
管你屁事 你有多強？
作者: radha 2017-12-05 13:59:00
手好細
作者:
DarrenDe (Darren)
2017-12-05 14:33:00屌打一堆健身房教練阿 還是我去的那間WG教練比較...
作者:
r0ck123 (r0ck)
2017-12-05 14:52:00先承認
作者: OdinSword (OdinSword) 2017-12-05 15:09:00
還不差呀 夠看了
作者:
k20030513 (k20030513)
2017-12-05 15:22:00拍這種照片應該多數是充血狀態 所以我猜會再打點折扣
作者:
HALAMA (F20C~!)
2017-12-05 19:57:00還不錯啊，背如果多一點更好，其他該有的都有了
作者:
themost (最遠)
2017-12-06 06:35:00能持續三年又能吃得健康就屌打版上一堆人了，練得巨但不能持續，幾年後還是變肥宅
也許這樣的身材就是他要求的啊但這種身材去健身房認真練不用一年吧
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2017-12-09 04:45:00雖然他開心就好 但我是覺得看不出來有練過