板上的巨巨們最常討鞭的就是硬舉和深蹲了,
這兩個都是非常不容易的動作,
需要有專業教練在旁指導會比較好。
今天不會跟大家來講怎麼深蹲或硬舉,
而是講大家在做這樣負重時要特別注意的身體部位：脊椎。
先簡單講解脊椎的構造,和椎間盤的構造,
再說為什麼負重、姿勢不良會讓椎間盤變形甚至破掉。
文章連結：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/11/spine.html
然後...hummmmmmmmm.....
前陣子介紹物理治療師的文章引起了一點筆戰,
這並不是我們預期發生的事,也不樂見。
筆戰中有些醫生是我們訪問過非常認真、值得信賴的醫生,
希望未來大家能放下一些成見,好好一起聊聊。
好痛痛期許自己能成為一個良好的第三方平台,
不只疏通醫療資訊,也能成為病患和醫療人員溝通的橋樑。
其實我們也花了時間和醫生、物理治療師討論為何彼此會有這樣的誤解;
也花了時間聆聽病患們的想法和辛酸處。
未來我們會慢慢整理出一些關於看醫生、健保、自費等等整個生態的介紹,
希望能夠為大家帶來一些幫助。
作者:
juor2 ((－^－))
2017-11-12 18:33:00基本上，復健科醫師的基本訓練沒有運動醫學，FMS或是其他SFMA功能性分析的範疇(這裡的功能不是指平常評ADL,functionalstatus,或是其他獨立量表)，再來超音波也只有大醫院能夠給付，當你被排除了結構病理上的問題時，才會往功能性的部分去尋找。然而這種功能性的評估，在治療所，其他自費診所，收多少錢？所以你期待陽春麵健保的給付能給懂得這些的醫師或是治療師多少牛肉麵？算了反正我這麼廢又肥，講這麼多也沒人會想要聽