朋友說這機率太低了必須來分享一下 XD
以下純經驗分享，若要實際操作請隨時注意自身狀況。
我去年因為打羽球跳起來，腳沒翻正直接著地。X光之後發現腳板骨裂打了石膏。
在醫院當下還因為太錯愕，加上怕休息太久一切又要打掉重來，不小心淚灑診療床。哭到
醫生問「妳是要去參加比賽嗎？」XDDDD”
「沒有～我只是想去重訓上教練課 QQ」
看完醫生後，就立刻讓我的教練知道狀況了。
教練說還是可以去上課，我就帶著打了石膏的腳去了。
下圖是當初自己畫的小紀錄：
https://i.imgur.com/JCSUK1T.jpg
左邊是跪著用啞鈴做硬舉，右邊是跪著用壺鈴做swing。
跪在軟墊上做感覺是挺微妙的，而且可能需要本來小腿不長，或是做的重量還不太重比較
方便。
上完一次課我就覺得自己當初白哭了。
本來以為會全部都練上肢
沒想到不能站也能帶著痠痛的臀腿回家。
腳好了之後恢復正常訓練也很ok，沒有打掉太多。感謝我的教練～
以上，謝謝大家的觀看。
希望大家都健健康康 XD
作者:
D85 (D-85)
2017-11-06 17:53:00當時畫面一定很有趣
作者:
PSYmt (等弦)
2017-11-06 17:53:00XDDD 立刻貼給我教練看
作者:
y3b4 (向日葵)
2017-11-06 17:55:00只好跪著給推了，請收下我的膝蓋
作者: Rayra (悲劇期末) 2017-11-06 17:58:00
圖太可愛了，教練也是很厲害
作者: mnlkjkimo (我就是我) 2017-11-06 18:09:00
重訓魂！推～
作者: reichan (我是西西) 2017-11-06 18:19:00
不能推教練 會被磁場震倒 XDD
作者:
jenny75 (jenny)
2017-11-06 18:33:00圖好可愛XDD
作者: JohniRunner (約翰跑路) 2017-11-06 18:59:00
推圖 太可愛了
作者:
orznge (歡雅)
2017-11-06 19:56:00哈哈哈哈
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-11-06 20:39:00有柴犬有推
作者: s9911704 (阿熏力) 2017-11-06 21:45:00
推
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-11-06 22:00:00圖可愛:)
作者:
qxpbyd (qxpbyd)
2017-11-06 22:15:00狗狗可愛
原來還有這招，太感謝原PO分享了~另推好可愛的圖XD
作者:
lebistro (lebistro)
2017-11-06 22:56:00可愛推～～
作者:
notsmall (NotSmall)
2017-11-07 07:24:00圖超可愛
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-11-07 19:46:00推圖 hen可愛
作者: ax5602 (遠雷) 2017-11-08 07:07:00
這圖 很可愛啊
作者:
gelion (米~)
2017-11-08 23:32:00圖太可愛
作者:
a2654133 (ヽ( ・・)ノ)
2017-11-09 18:52:00超可愛<3<3