Re: [問題] 划船時三頭 eq0eq PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 划船時三頭

作者: eq0eq (安豬) 2017-11-06 13:27:50

※ 引述《AugustAutumn (大衛528)》之銘言：
: 小弟在划船動作的時候
: 三頭都會用太多力
: 啞鈴划船三頭出力的情況滿明顯的
: 但是相對的背肌也是有感受發力
: 目前問過幾個大哥
: 大義上都是說我背肌控制不好
: 所以划船到頂點的時候
: 三頭這個拮抗肌會跑出來幫忙
: 但是小弟不拿啞鈴或者拿五磅啞鈴一樣會有這種情況
: 平常訓練是用45磅啞鈴 12下力竭在重就沒感受度
: 想聽聽大家意見因為我不太懂
: 空手划船為什麼三頭也跑出來幫忙
:

作者: dora5064 (辛辣香腸興) 2017-11-06 13:28:00

推

作者: herothirdlee (BPLEE) 2017-11-06 13:39:00

推

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-11-06 13:41:00

推

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-11-06 13:57:00

推

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2017-11-06 14:03:00

推

作者: ernielwl (ernielwl) 2017-11-06 14:14:00

推

作者: shen1120 (asian nigga) 2017-11-06 14:20:00

推

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-11-06 14:31:00

push

作者: adsqewads (adsqewads) 2017-11-06 14:41:00

推

作者: man30cm (堅持) 2017-11-06 14:43:00

推

作者: tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯) 2017-11-06 15:07:00

推推

作者: antele (電電) 2017-11-06 16:44:00

推推

作者: Domtoretto (Toretto) 2017-11-06 16:57:00

推豬～

作者: wowandy (wowandy) 2017-11-06 17:03:00

推推

作者: elakers (Ben) 2017-11-06 17:11:00

推

作者: bgcollector (happyhappy) 2017-11-06 18:52:00

推

作者: AugustAutumn (大衛528) 2017-11-06 20:47:00

感謝豬豬我再試看看

作者: alan1231005 (五狼) 2017-11-06 20:55:00

推

作者: luannluann (樂園) 2017-11-06 21:13:00

推安豬

作者: ck1158 (小鹹) 2017-11-06 21:54:00

推推

作者: OstevenO (獨孤※steven※) 2017-11-07 02:02:00

推推

作者: Rafachu (rafachu) 2017-11-07 10:23:00

推突然想到姐夫好像又有部影片是用啞鈴划船練後三角的

作者: ck1158 (小鹹) 2017-11-07 11:50:00

補

作者: www54500 (夏恩) 2017-11-07 19:07:00

推

繼續閱讀

[問題] 划船時三頭AugustAutumn [轉讓］健身工廠payeasyc [徵求] 中山區空桶&湯匙FearIsNear ［售］JING YUNG 啞鈴組CWC520 [轉讓] 中和健工銀卡會籍轉讓fafalee 新北/新莊區徵求乳清空桶跟湯匙dang0219 中和健工轉讓luoxiang Re: [討論] 以後想當健身教練Dream95147 [交易] on creatine 純肌酸peggy345 [情報] 健力三項研習營(額滿)komei