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[閒聊] 大家是如何開始健身的?

作者: book2381   2017-10-24 07:51:15
大家好...
最近常有一個念頭 → 再不運動就等死
昨天剛量完體重
177/88.5
今年換工作後，胖很多(過太爽)
前份工作大概比較偏勞力，又輪班，運動量其實夠，體重維持在80左右
目前想到的法子是 先跑步每天3千m 降體脂...飲食減量
不過真正讓我執行起來的是 "賭"
二個人一起賭
一個月要瘦三公斤 且不復胖，輸的五千nt
勉強有點跑步的動力了，大家是怎樣開始健身的呢??
作者: Defaltee   2017-10-24 07:52:00
3000km有點猛@@
作者: colin0963 (胡迪舔莖肛)   2017-10-24 07:56:00
棒球打不好 身體協調不夠 所以就開始健身跟有氧同步進行
作者: STi2011 (鳥王達)   2017-10-24 07:56:00
每天3000km比大貨車猛了吧
作者: JOJO888   2017-10-24 08:00:00
天天環島3圈的男人！猛！
作者: abobi (開心生活~)   2017-10-24 08:02:00
每天3000km....開車都辦不到（笑
作者: kent790721 (Pan)   2017-10-24 08:02:00
鳥類嗎
作者: switchoff ( )   2017-10-24 08:04:00
做研究 上網查所有健身飲食知識 就想身體力行一開始是試好玩 慢慢的就習慣了
作者: point149ptt (point5566)   2017-10-24 08:05:00
認真回，預防失能
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-10-24 08:05:00
...
作者: s7598261 (阿維)   2017-10-24 08:14:00
3000km真男人
作者: C00L (固古無故褲酷骨)   2017-10-24 08:16:00
發現膝蓋有些退化 跟著教練做出興趣 就自主練了
作者: haha606 (哈哈)   2017-10-24 08:17:00
3000km....嚇到我了
作者: machiusheng (Mike Ma)   2017-10-24 08:24:00
3千Km 環島3圈
作者: book2381   2017-10-24 08:24:00
哈，我也嚇到…
作者: danorken (dan)   2017-10-24 08:27:00
我記得我當初好像是為了 讓胸肌跳 所以開始健身
作者: ymit (鹿屎味)   2017-10-24 08:38:00
建議賭體脂啦！
作者: mrcoldmu (mrcoldmu)   2017-10-24 08:53:00
胖到115公斤，從椅子上站起來感到痛苦，走500公尺想死，
作者: shadow325 (SHADOW)))   2017-10-24 08:53:00
一生中想看看自己的腹肌長什麼樣子～
作者: mrcoldmu (mrcoldmu)   2017-10-24 08:55:00
就開始了。過幾個月遇見喜歡的妹就更拼命的練。
作者: airck (港都男兒)   2017-10-24 08:56:00
長官是維安特勤退下來的，身材想跟他一樣好
作者: FlynnZhang (●—●)   2017-10-24 09:04:00
我知道麥當勞要噓月經文
作者: Gugu0510 (GuguG)   2017-10-24 09:05:00
賭體脂+1，畢竟餓個幾天或拉個屎就三公斤了((欸
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-10-24 09:05:00
除了月經還跑3000km 嚇死寶寶
作者: idareyou (HellTraveller)   2017-10-24 09:08:00
綁鞋帶差點暈倒
作者: ken851002 (還我C8763)   2017-10-24 09:09:00
是不是還有配上仰臥起坐 和 伏地挺身 然後頭髮也變少了
作者: Chan91143 (Devil's)   2017-10-24 09:09:00
月經文欸...
作者: burnsy0118 (burnsy)   2017-10-24 09:17:00
大家文
作者: simonfz   2017-10-24 09:18:00
開始文
作者: cs5031al (切割王蛋頭市長)   2017-10-24 09:26:00
看猛龍過江，覺得主角的身材很棒，而後開始上網作功課然後中間斷斷續續地練
作者: shadowfan (shadowfan)   2017-10-24 09:40:00
就很胖，不敢看自己的照片，然後就受不了去健身房了
作者: jake0915 (阿傑)   2017-10-24 09:48:00
失戀
作者: b524524778 (幹水壩倒了)   2017-10-24 09:56:00
五千拆半拿去付健身房年費不就更有動力
作者: elite31307 (台服非艾神)   2017-10-24 10:13:00
看館長直播
作者: kerycheng (kk)   2017-10-24 10:15:00
老師是你？
作者: LosPollos (hermanos)   2017-10-24 10:16:00
喜歡看職業摔角
作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓)   2017-10-24 10:23:00
帥老闆有教躺著做滑輪下拉嗎看 回錯篇
作者: fandy0208 (Fandy)   2017-10-24 10:32:00
因為家附近開了健身房
作者: murksagittar   2017-10-24 10:34:00
因為喜歡一個男生 然後被發好人卡了 QQ月經文就是一個月一次才正常嘛
作者: childay (阿呆的老公)   2017-10-24 10:35:00
我本來以為大家都是因為失戀。 原來只有我...
作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯)   2017-10-24 10:37:00
館長怕老了 變成廢人
作者: Leaving   2017-10-24 10:52:00
想穿衣服穿的好看
作者: m19issmart (eatshit)   2017-10-24 10:53:00
分手 QQ
作者: themost (最遠)   2017-10-24 11:01:00
潮，網路媒體一堆業配文看了就讓人想健身
作者: yuchiao0921 (野格炸彈)   2017-10-24 11:03:00
館長+1
作者: glue731 (飛揚)   2017-10-24 11:06:00
學生跳熱舞社 已經有做一些肌力訓練 出社會看館長練更多
作者: AnamnesisNT (ANT)   2017-10-24 11:11:00
失戀開始的…
作者: sixx (SIX)   2017-10-24 11:11:00
家附近的活動中心開了 一小時只要50 就去玩玩看 一玩就上癮
作者: ms19889120 (apple)   2017-10-24 11:12:00
跟風 練一下打卡潮潮der～
作者: the666 (小C)   2017-10-24 11:18:00
減肥不是看體重，而是看體脂率。
作者: r60705 (r60705)   2017-10-24 11:19:00
我是遇到博啟天尊後突然開悟了
作者: java76803 (Giotto)   2017-10-24 11:31:00
有一天我博綺的時候突然開始想練
作者: aggressorX (阿沖)   2017-10-24 11:58:00
被朋友拉去
作者: thebestlawer (天馬行空)   2017-10-24 12:06:00
邊緣人沒事做，每天有固定活動又可以自己做覺得還不錯
作者: sammoon (sam)   2017-10-24 12:11:00
硬被家人帶去加萵苣的會員 每天都被念花錢不要浪費就去惹
作者: wonderleave (欣賞俊男美女人人有責)   2017-10-24 12:34:00
跟前男友分手後開始的，他之前聊天說過覺得有在重訓
作者: bonniehsu (BS)   2017-10-24 12:35:00
跑步跑膩了 ，加上上半身比例太瘦
作者: wonderleave (欣賞俊男美女人人有責)   2017-10-24 12:35:00
的女生很性感 分手後就去怒報名了
作者: sonominami (sonominami)   2017-10-24 12:42:00
偶然去上一次重訓課之後發現自己很弱不甘心一直回去上
作者: BOV5566 (鹿港孫伯符五六)   2017-10-24 14:01:00
館長
作者: ohmygod1223 (Lynn)   2017-10-24 14:53:00
把椅子做壞的時候嗚嗚
作者: Argos (Big doge is watching u)   2017-10-24 15:02:00
女友一直念一直念一直念一直念一直念一直念一直念一直念...又不想節食減肥 每次都復胖 只好健身 QQ
作者: chigo520 (CHIGO)   2017-10-24 15:20:00
其實運動完還不是等死
作者: jermino (勒勒勒勒勒勒勒勒)   2017-10-24 15:29:00
https://i.imgur.com/Akws8HJ.jpghttps://i.imgur.com/8m8OOSh.jpg
作者: Mercuryben   2017-10-24 15:34:00
念書的時候通識看到有健身 就想說去了解看看 後來有點樣子之後 室友就一個拉一個去學校的健身房運動
作者: k24618099 (puni)   2017-10-24 16:18:00
一個月三公斤 還可以
作者: isaacx (WayneH)   2017-10-24 17:05:00
無聊 賭勒 那目標達成沒人陪你賭不就快速復胖回去胖胖的也很好阿 爽爽的 沒毅力就別了吧
作者: GankedByMom (我被媽Gank)   2017-10-24 17:12:00
87
作者: sabsnow (2017-10-24 17:37:00
推分手
作者: hsyuhe (Last Angel★)   2017-10-24 18:36:00
只是因爲家對面新開了健身房，距離真的超重要！
作者: sankaka (夏。)   2017-10-24 18:49:00
賭，大概只能撐到賭完，我朋友每年都跟別人對賭，每年都瘦一次....然後賭完後，再胖回來....不能靠自己習慣維持的瘦身，無法長期維持下去的
作者: tp6m4g0 (..)   2017-10-24 19:33:00
你應該是當一般兵
作者: markkk (伊斯古吐郡郡主)   2017-10-24 20:05:00
被甩後 想讓自己變更好(物理)
作者: stu88019 (想我請水球我)   2017-10-24 20:33:00
只剩單槓陪我說話QQ 只好一直找它
作者: senils (悠然見南山)   2017-10-24 21:06:00
年紀大了，半年體脂多了快4％，只好督促自己運動
作者: iruu   2017-10-24 21:23:00
太胖了想要有翹臀
作者: SKYXLOVE (SKYXLOVE)   2017-10-24 22:20:00
太無聊 不過目前也才一個半月QQ
作者: hunghuhu (huhu)   2017-10-25 00:22:00
被前男友劈腿健身妹子後
作者: kapo370420 (大福)   2017-10-25 02:44:00
幸福肥15kg後
作者: ss18963 (Anchen)   2017-10-25 11:13:00
為了交男友
作者: akers ( ant)   2017-10-25 18:07:00
你賭贏了可能會輸了健康
作者: kawaiipikach (vvga)   2017-10-25 21:20:00
家人加入萵苣，看我體力差就拉我進去一起運動惹
作者: Mandheling   2017-10-25 21:36:00
看了館長
作者: Jugy5566 (蟾蜍五六)   2017-10-25 23:32:00
理由很簡單呀，為了交女友，現在交到女友了，就可以復胖了
作者: whynot321 (怎麼了你累了)   2017-10-26 11:40:00
輪班工作，不運動身材會很慘，體重會一直上去
作者: ping780520 (ping780520)   2017-10-29 11:21:00
被前女友劈腿QQ
作者: kimccccc (陳泰泰泰泰泰泰泰泰泰泰)   2017-10-29 21:56:00
體重太重不要跑步，膝蓋爆很快，受傷就無法救了
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