[問題] 如何改善手指不適感？ jim321665 PTT批踢踢實業坊

作者: jim321665 (Krpton) 2017-10-20 22:58:44

想請問：
每次在重訓後，
如果動作是要手指特別用力的動作，
例如：硬舉、啞鈴前臂這兩種動作，
做完手指頭都覺得無法張開延伸到正常狀態，
很像全部手指扳機指的極度輕微狀態，
這樣子的狀況對手指有害嗎？
還是正常現象？能有什麼改善方法嗎？
不知道各位有沒有曾經遇到過？

作者: swahusky (施華哈士奇) 2017-10-20 23:06:00

拉力帶

作者: jim321665 (Krpton) 2017-10-20 23:14:00

所以對沒有手部裝備的人來說是正常現象嗎？

作者: cs5031al (切割王蛋頭市長) 2017-10-20 23:29:00

正常啊，給手指揉一揉、掰直就回復原狀了就加強握力吧，不要用拉力帶

作者: chocoball (巧克力球) 2017-10-20 23:58:00

壞掉惹

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2017-10-21 01:31:00

前臂按摩放鬆

作者: shietsd (123) 2017-10-21 09:21:00

奇怪我硬舉手指都是像勾著一樣而已不會出力做完手指並不會怎麼樣-.- 還是你說的是握力？虎口？

作者: C00L (固古無故褲酷骨) 2017-10-21 09:55:00

硬舉? 手指? 認真的?

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