作者:
dmezspk (回不去的時光)
2017-10-06 02:57:15小弟前些日子左右手肘突出來的那個骨頭點相當疼痛
前往就醫後，醫師表示鷹嘴突滑囊炎也有說肌腱炎
經過治療不痛後已經開始恢復訓練一段時間
但我一直在想到底是那個動作造成不適
我在家做的上身動作有
1.槓鈴肩推 2.槓鈴臥推 3.單槓 4.power clean 5.側平舉 6.前平舉7.硬舉
以上不知道到底哪個動作容易造成手肘鷹嘴突不適
個人是排除單槓 臥推與硬舉
在想會不會是側平 前平舉或是power clean（自學）
不知道有沒有大大有相關經驗 謝謝