108公斤槓鈴壓中頸骨！20歲壯男臥推慘遭活活壓死
馬來西亞一名20歲學生黃宗錦（譯音），因在進行健身訓練中的臥推項目時，不慎遭108
公斤的槓鈴壓中頸骨，最後傷重不治。死者的友人說，曾叫死者等他回來再一起練，沒想
到死者獨自一人健身時，遭槓鈴重壓在脖子上，被發現時已來不及救回。
據當地媒體報導，黃宗錦就讀馬來西亞藝術學院（MIA），平時的興趣是唱歌、彈琴。本
來的體重一度重達99公斤，後來開始健身後減到了84公斤，本來他預計要參加健美比賽，
不料卻發生悲劇，從此與親友天人永隔。
事發於3日晚間，黃宗錦在一間小型的健身中心進行重訓，當時死者的友人也在場，只是
中途離開一陣子，沒想到卻發生意外。事後他接受媒體採訪表示：「我離開時，曾勸他（
黃宗錦）等我回來再鍛鍊，沒想到當我回來時，發現槓鈴壓在他的脖子，他已沒有意識了
。」
當時黃宗錦的友人立刻向其他人呼救，4人合力幫忙移走槓鈴並將黃宗錦送到醫院急救，
但送醫後仍宣告不治。死者的父母接獲消息後，抱頭痛哭，預計將兒子送往家鄉峇株巴轄
縣安葬。
報導提到，死者的友人表示，案發時，死者是臥舉共重108公斤的槓鈴，兩邊啞鈴各45公
斤，槓棍本身則為18公斤。他說，在一般情況下，如果要突破平時健身的極限，應要有人
在旁幫忙，否則若突然體力不支，才能有其他人救援。據了解，死者每周健身5次，每次2
小時。死者友人認為，黃宗錦有多年的健身經驗，應不是錯誤使用器材導致，「他很可能
是因為事發時疲倦，才不幸失手。」
《中國報》報導，35歲教練黃俊軒指出，體重80公斤的人要握舉108公斤的槓鈴並不容易
，因為等於是自己1.35倍的體重，但如果受過長時間訓練是有可能的。黃俊軒表示，健身
新手應請教練指導，學習正確姿勢和常識；至於有經驗的人若想嘗試突破極限的話，也應
要有夥伴陪同，以免發生意外。
來源:http://hottopic.chinatimes.com/20171005005610-260803 中時電子報
http://news.ebc.net.tw/news.php?nid=81083 東森新聞
http://www.pixpo.net/post354902 全球華人科技聯盟
又一個...
獨自訓練又想突破的槓鈴臥推真的是很危險的訓練
近年來自己的印象中已經四個 昨日馬來西亞
上禮拜澳洲 https://goo.gl/x7ars6
去年美國人 http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=211777
台灣四年前也有一個在家裡被壓死的 https://goo.gl/FDX9Qa
健身房裡救過兩次 但不是壓脖子這麼嚴重 只是起不來 放在胸口待救援那種
但有次遇到一個120公斤的壓在胸口 要去救他時
他確當沒事一樣 把槓鈴直接滾到大腿就坐起來
明明很瘦確超有力 強
還是希望臥推架能加裝安全架 但幾乎多都沒有
沒有的原因是 這樣練起來比較man?還是器材製作為了省成本?
一個人練臥推最大肌力時 真的超危險 大家要注意 尤其是隨便都破百的強者