請問大家會把小腿單獨獨立出來練嗎?
在健身房很少看到
想請教大家都會練嗎?
作者:
shietsd (123)
2017-09-24 00:22:00拆在每次訓練的結尾
這的確滿吃基因的 但現實生活中小腿特別小的不多...我是指比例
我看到上半身壯 腿超細的也一堆小腿 動作也不多 都練吧 不練吃虧
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2017-09-24 00:36:00走路方式不同 有人用小腿啟動有人用大腿
那來練一下好了XD 以前都會偷偷跳過QQ 感謝大家
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2017-09-24 00:42:00後來會練 大腿跟小腿差太多很難看
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-09-24 01:07:00會阿我覺得小腿訓練很輕鬆容易(不是容易練大，是訓練本身所以沒什麼想偷懶的理由，順手練一練
作者:
thrco (圓)
2017-09-24 01:21:00亞洲人小腿真的醜 QQ
作者:
milker (小鬼)
2017-09-24 01:21:00我小腿很細可是我真的有練QQ
作者: a24259756 (a24259756) 2017-09-24 02:01:00
我小腿超細....跟膝蓋圍僅差一公分
作者:
Inlu0828 (Inluzer)
2017-09-24 02:03:00我怎麼覺得我小腿練起來很痛苦qq
作者:
takeoh (takeo)
2017-09-24 02:47:00沒看過nba黑人球員小腿超細又超有力嗎
作者:
asd8604 (Peter)
2017-09-24 03:52:00練小腿隔天好痛苦
作者:
husefox (小野狼)
2017-09-24 06:42:00求小腿變粗方法
作者:
n3rd (全日本空輸ANA)
2017-09-24 06:55:00我大腿跟小腿差很多 真怕被嗆不練腿
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2017-09-24 07:09:00
有練小腿
作者:
Gfunk (Gfunk)
2017-09-24 08:26:00小腿和前臂就是超吃基因的部位QQ
作者:
pig5610 (大豬)
2017-09-24 08:36:00會，練腿都會練到小腿，不過每次感覺都快抽筋了......
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2017-09-24 10:11:00小腿很吃基因啊！如果這麼好練，那芭蕾舞者應該小腿都超粗的
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2017-09-24 10:39:00作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-09-24 10:57:00
我也是屬於細的，身高177，最近也開始練小腿雖然練小腿不痛苦，但好像能增大的也很有限 QQ用鏡子從後面看起來還是很細前臂也是啊 雖然一堆動作都練到前臂 但感覺變大有限
作者: moccabranco 2017-09-24 11:08:00
前臂跟小腿真的都細很多 穿短袖還被問不是有重訓嗎
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-09-24 11:17:00我小腿也很細，練腿的最後一個動作就是小腿..
我大學同學練跆拳道也是小腿很壯 超帥的，也是他說我才知道跆拳道踢的時候會用腳尖蹬地板增加反作用力
人生就是那麼殘酷 大家最想練的腹肌 小腿 通通吃基因
我是練田徑的，小腿一定會練@@有在練的真的一眼就看得出來，會像運動員那種遠看細細的，但近看都是肌肉，摸起來也很結實
作者: navybluer (~"~) 2017-09-25 12:42:00
練小腿超痛苦的
作者:
sankaka (夏。)
2017-09-25 22:08:00讓我好奇到底是一圈多大叫做粗...?