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[問題] 夏天食慾不好 該怎麼吃

作者: gangster5566 (肺紋製造機)   2017-08-08 14:28:49
各位巨巨前輩好
小弟瘦子 想練壯吃胖
很努力跑健身房 鍛鍊自我
但事之前爬文 看到
3分靠練 7分靠吃
可惜這種夏天炎熱的天氣 食慾真的跟上半年差滿多的
外加小弟工作又是在冷氣房 沒什麼在勞動 熱量消耗超少
有一直在吃東西
可惜到了正餐會變得吃不太下雞腿飯
想請問各位巨巨
有沒有之前很瘦 如何克服這個問題點的方法呢??
感恩
PS 如果一禮拜去游泳一次 會變更瘦嗎...
希望能幫助小弟阿阿 感恩
作者: k90209 (k90209)   2017-08-08 14:37:00
雞腿飯打成汁 用喝的
作者: sparco (sparco)   2017-08-08 14:40:00
在冷氣房會因爲外面熱吃不下......
作者: j9131993 (Jerry)   2017-08-08 14:47:00
外面熱跟你在室內吃飯有何相關
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2017-08-08 14:50:00
來一點開胃菜或是飲品，酸的來開胃解膩
作者: addt0089 (Devil May Cry)   2017-08-08 14:50:00
吃歐羅肥吧
作者: scvggininder (ggininder)   2017-08-08 14:59:00
檸檬辣椒 黑胡椒是妳的好朋友下次抹在槓上做完可以一次吃十碗
作者: simonfz   2017-08-08 15:03:00
雞腿飯吃不下，可以改吃排骨飯!
作者: oguesto (病病的小魯)   2017-08-08 15:19:00
香料或柑橘都有促進食慾的作用 看你哪個比較好取得
作者: akers ( ant)   2017-08-08 15:26:00
吃冰
作者: godath (夏夜晚風)   2017-08-08 15:43:00
外面熱跟你在室內吃飯有何相關~
作者: bane1132 (大班恩)   2017-08-08 15:45:00
練食量阿，還需要教?
作者: g29050 (可憐的書豪)   2017-08-08 16:09:00
看到雞腿飯就覺得你可以再看多一點健身的文章 或許就不會有疑惑了
作者: a09410045 (MONSTER)   2017-08-08 16:19:00
雞腿飯有配胖老爹嗎
作者: HebeMarryMe (肖根)   2017-08-08 16:52:00
真羨慕食慾不好的人 俺是365天都在餓XD
作者: radha   2017-08-08 16:55:00
餐餐冰淇淋
作者: ERIC0008 (ERIC)   2017-08-08 17:53:00
沒 有 飽 過我比較想知道怎麼降低食慾
作者: domingo50312 (sdfrrr0204)   2017-08-08 17:54:00
幫派56。小心變eso
作者: h1025534 (出走)   2017-08-08 18:18:00
失戀是很好降低食慾的選擇XD
作者: tomshiou ((￣︶￣))   2017-08-08 18:34:00
喝乳清就好
作者: ginabanana (BANANA思（羞）)   2017-08-08 18:46:00
我也是食慾不好，蛋白質吃不夠的部分用乳清補足
作者: sammoon (sam)   2017-08-08 19:04:00
吃打拋豬酸酸辣辣的不小心就多吃好多飯
作者: lwc0510 (LWC)   2017-08-08 19:07:00
灌乳清阿，練後當飲料硬喝
作者: TINA2215698 (凌)   2017-08-08 19:41:00
乳清當飲料喝+1
作者: kixer2005 (可惡想__)   2017-08-08 19:52:00
買無糖的鹼化可可粉加乳清 當水喝我也可以
作者: curtis7248 (說我帥 太沉重)   2017-08-08 20:03:00
容易餓的肥宅表示羨慕
作者: ug771 (初心)   2017-08-08 20:11:00
都喝牛奶
作者: chark   2017-08-08 20:56:00
吃碗冰涼綠豆湯 八寶粥呢
作者: Muscleyun   2017-08-08 21:32:00
不會硬塞嗎？
作者: xietwtw (noah)   2017-08-08 21:37:00
全部打成汁 喝掉就好了
作者: iWRZ (NE~_~RO)   2017-08-08 22:33:00
吃泰式料理 又酸又辣推中壢後火車站泰式料理店 辣到求生不能求死不得老實說 我中午吃一份雞腿便當 到了下午3點就會開始爆炸餓QQ
作者: Marchqoo02 (小方)   2017-08-09 00:32:00
我健身後比以前餓得更快……@@
作者: anils (anils)   2017-08-09 00:34:00
昨天練到吃三碗飯...
作者: Leftree (KODTP)   2017-08-09 01:29:00
一份雞腿飯吃不完 就分次吃 吃一半隔2小時再吃一半
作者: z1288 (阿邦)   2017-08-09 05:42:00
買燕窩來吃 食慾會開了
作者: popeye1 (popeye)   2017-08-09 09:00:00
體脂降到15%後每天跟飢餓對抗
作者: luckynight   2017-08-09 09:22:00
是運動量不夠吧…
作者: lulalaSUP (patrick)   2017-08-09 15:19:00
請問無糖可可粉哪裡買...印象裡不加糖喝起來是不是有點苦
作者: kixer2005 (可惡想__)   2017-08-10 09:28:00
所以要加甜口味的乳清 我都加MP的 喝起來真的讚網路上買就有了一堆
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