https://goo.gl/XZPCcW
很多人會調整臥推床的角度
在練胸時來加強特定的區塊
你知道要如何分辨嗎？
這次翻譯的內容提供一個簡單的方法來分辨
分享給大家 :)
作者: sggg23 (sggg) 2017-07-16 21:11:00
推
作者: chester794 (跳跳跳) 2017-07-16 21:33:00
推推推
作者: e04112233 (學妹我來救妳啦!!) 2017-07-16 21:43:00
推
作者:
kashy (kashy)
2017-07-16 21:56:00先推再看
作者:
Fivg (Fivg)
2017-07-16 22:05:00推
作者: greenpeter 2017-07-16 22:30:00
現推再看
作者: Francispower (憤怒的關懷) 2017-07-16 23:23:00
謝謝!!
作者:
shanyer (shanyer)
2017-07-16 23:29:00推
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-07-16 23:46:00姐夫
作者:
Wall62 2017-07-17 00:03:00推
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-07-17 00:15:00館長少發教學影片的時候 還好有姐夫
作者: jimmy197688 2017-07-17 08:07:00
推
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-07-17 08:41:00推推
作者:
themost (最遠)
2017-07-17 08:52:00推推!簡單明瞭！
所以還是有下兇這塊嗎？之前看資料都說解剖學沒有下胸
其實應該也不能算館長少發教學文，是館長基本上都已經發一輪了，最近好像開始在發二輪XD
作者:
lunasae (ⓙⓐⓨ)
2017-07-17 12:03:00推
胸大肌就只有一大塊肌肉,可是追求胸肌肌肥大的話很難只靠一種動作就能完整刺激整個胸大肌.我只覺得jeff的自我管理好猛 體脂線條長時間維持這程度
作者:
F1ower (花)
2017-07-17 17:18:00推
作者: icelagoon (RICK) 2017-07-17 23:21:00
推