作者:
jun0325 (俊)
2017-07-12 21:36:48各位巨巨好
我手腕在去年十一月在擰毛巾擰過頭的時候啪了一聲超痛(真的超蠢
第一次看復健科做完12次的療程後覺得好了又開始重訓
直到上個月槓鈴臥推時又開始痛
痛的位置是左手手腕小姆指那側
撐或往外轉都會痛
去另一家骨科照X光說是韌帶鬆弛
有做注射增生治療
醫生說撐的動作不要做
想請問有人有做過注射增生治療
很有效的嗎
畢竟是自費一次600 差不多兩個星期一次
算下來也是不小的開銷
想說讓它自然好就好
btw
如果做做正手引體向上不會痛可以繼續做嗎?
如果用拉力帶用輕重量cable夾胸也可以嗎
不然就只能練深蹲和核心了qq
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-07-12 21:52:00以後不敢擰毛巾了(喂
作者:
foxbite (SyNC)
2017-07-12 22:04:00想到就痛.... 保重
作者:
tyty8910 (chun0731)
2017-07-12 23:02:00我手腕受傷滿一年了 目前大概好九成了（我是挫傷（用力撞到））但是大概三個月後就開始伏地挺身了（該不會是這樣才拖這麼久XD)
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2017-07-13 00:25:00
擰毛巾...以後我輕一點好了
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-07-13 08:04:00小弟我是以前摔車造成左手腕韌帶鬆弛，到現在也還是鬆的，但目前使用正常
作者:
blue1204 (Water)
2017-07-13 10:48:00建議完全休養到好，我也是被撞摔車傷到手腕斷斷續續花了一年多才好，中間還反覆發作
作者:
lelu (樂路)
2017-07-13 11:11:00我也斷過,只能說這輩子以後還想練的話就不要急...會用到手腕拉,扭的動作都不做 引體向上我那時就沒做
一年前雙手手腕都因為搬槓片沒注意分別受傷過 到現在不會痛但轉動會有聲音 建議就不要逞強運動最快好…
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-07-13 12:21:00手腕比較沒力是真的，但使用上沒什麼問題，10年了
作者:
simst (西姆斯特)
2017-07-14 13:15:00你覺得大家是醫生嗎