[心得] 用拉的動作鍛鍊背肌的技巧 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-06-06 18:06:58

https://goo.gl/mtLrkm
今天沒看到新影片
一樣找舊的來翻囉
是背肌訓練的技巧
沒有器材的朋友可以用彈力帶
分享給大家 :)

作者: Leftree (KODTP) 2017-06-06 18:17:00

推

作者: Justie (Justie) 2017-06-06 18:18:00

姐夫只能推

作者: wonderleave (欣賞俊男美女人人有責) 2017-06-06 18:44:00

背肌超無力QQ

作者: AmethystWu (睡太多) 2017-06-06 19:04:00

讚

作者: deagleray 2017-06-06 20:34:00

推推

作者: Domtoretto (Toretto) 2017-06-06 21:06:00

1/6頸推

作者: permanence (永恆) 2017-06-06 21:24:00

背肌！推推

作者: silvertai (()) 2017-06-07 00:52:00

感謝推請問姊夫有講解過槓鈴划船細節的影片嗎謝謝

作者: alan1231005 (五狼) 2017-06-07 00:54:00

鬍子哥講解的也不錯喔 https://youtu.be/ioQlA3SujtY

作者: zack85092100 (Dante) 2017-06-07 08:19:00

推姊夫

作者: silvertai (()) 2017-06-07 15:12:00

感謝!!

作者: SaxonChao (Saxon) 2017-06-07 18:58:00

推推

作者: ug771 (初心) 2017-06-08 21:58:00

推

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