過了40歲，我每年三月都會去雙和醫院全身體檢
今年體檢報告剛拿到，突然發現左右腎各有0.5,0.6公分的結石
報告說飲食要禁止高蛋白，高鹽，多喝水
回想這兩個月，我開始吃ON 高蛋白粉，是不需要多注意飲用時間，以及多喝水??
比如說，如果以後都是早上飲用高蛋白，然後注意多喝水，是不是能改善，進而排出結石?
※ 引述《launosewater (.....)》之銘言：
: 小不才有個問題想請教各位大大們，
: 小弟有買了瓶BSN SYNTHA-6來試用因為工作關係，
: 所以都在睡前舉槓鈴啞鈴(1-3-5舉啞鈴，2-4騎練習台)，
: 因為不專業，所以BSN SYNTHA-6也並不敢每次服用，
: 服用的時機都是在舉槓鈴啞鈴前，然後舉完後沖個涼就睡覺了，
: 這陣子感覺腰間(腎臟)附近有些酸痛感，
: 之前常聽說沒有一定的運動量或流汗量，
: 不要亂服用高蛋白乳清蛋白，
: 不然會造成腎臟的負擔容易有結石，
: 不知道小弟是不是食用方式有了錯誤!?