[閒聊] 乳清蛋白的各種吃/喝法 reborn2013 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 乳清蛋白的各種吃/喝法

作者: reborn2013 (寂寞寂寞就好) 2017-04-13 11:11:54

正常來說~ 乳清蛋白粉應該都是+水 or+鮮奶
不過也是會膩...
所以今天早上嘗試了乳清蛋白粉+優格+麥片,
真不是普通的難吃 Q Q
不知道是不是因為我的乳清蛋白粉是巧克力味的~
所以整個超怪阿!!!!
撇開吸收率(加熱?), 也嘗試過網路上的食譜:乳清蛋白粉+鬆餅粉+蛋+鮮奶
請問大家乳清蛋白粉有什麼食譜嗎? 冷的熱的都可以

作者: s09930921 (bbbbbbbbbbb) 2017-04-13 11:16:00

我都乳清加牛奶加燕麥

作者: Jared9527 (阿屁) 2017-04-13 11:17:00

乳清粉末直接倒到一大碗優格

作者: WADE0616 (哇) 2017-04-13 11:24:00

我都加在浴缸整個人泡進去用皮膚吸收

作者: showmyself (囧) 2017-04-13 11:26:00

洗衣服的時候加一匙衣服穿著也在吸收

作者: Rainning4545 (Rain5162) 2017-04-13 11:28:00

我都在出門前拿粉餅拍乳清在臉上好看又好吸收

作者: SODAECHO1 (NINOBUS) 2017-04-13 11:32:00

認真回腰帶泡在乳清裡之後用腰帶都會被動增加蛋白質

作者: juanesrule (Thug life) 2017-04-13 11:32:00

如果你加優格建議用香草、餅乾口味等非巧克力的比較好草莓也可

作者: Qian1208 (Wizardgreen) 2017-04-13 11:33:00

加無糖豆漿也不錯

作者: SupCat (空空) 2017-04-13 11:35:00

注射到靜脈直接100%吸收

作者: paultina (高雄馬拉桑) 2017-04-13 11:35:00

乳清套保力達，不唬爛

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-04-13 11:35:00

咖啡奶茶配乳清

作者: jacky0 (養肝千日爆在一晚) 2017-04-13 11:35:00

用吸食器

作者: simonfz 2017-04-13 11:36:00

洗完澡擦乾身體後，把乳清拍在身上，毛細孔開幫助吸收又清爽

作者: yayaorz (壓壓毆啊繼) 2017-04-13 11:36:00

乳清加水套阿比啦

作者: jackff8 (阿維) 2017-04-13 11:36:00

認真回乳清大部分都有代糖有些代糖受熱到太高溫會有毒建議不要做成糕點吃

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-04-13 11:42:00

誰啦拍在臉上好看又吸收哈哈哈哈哈

作者: cubic1986 (小崇) 2017-04-13 11:43:00

哇靠乳清有槍啊

作者: m19issmart (eatshit) 2017-04-13 11:48:00

灑在桌上用尺整理整理然後用鼻子吸

作者: jessica35354 ( 　) 2017-04-13 11:50:00

樓上我都用信用卡味道會比尺好

作者: jasonewis (jason) 2017-04-13 11:50:00

珍珠+乳清+茶=珍奶

作者: jackhan (機車又壞了靠) 2017-04-13 11:51:00

做成膠囊一次吃一把

作者: fix78 2017-04-13 12:04:00

我都做成香水，噴在身上一邊吸收還能有香味

作者: dazmin (剌糾CHANG) 2017-04-13 12:11:00

最近想減肥每天都乳清+紅茶+牛奶+燕麥，不錯

作者: done1011 (古小夏) 2017-04-13 12:11:00

每次30克，放在肚臍上點火用燒的

作者: chockwang (kmtisshit) 2017-04-13 12:23:00

加點水打進靜脈裡

作者: ericroom (2017-04-13 12:25:00

快笑翻哈哈哈哈哈哈

作者: s09930921 (bbbbbbbbbbb) 2017-04-13 12:27:00

加點水當眼藥水滴眼睛也很讚

作者: t19960804 (泥好嗎) 2017-04-13 12:29:00

那張紙捲一捲直接開吸

作者: deathsoma (DS) 2017-04-13 12:30:00

我走到數字版嗎？

作者: e1205537 (薩科買地殼) 2017-04-13 12:36:00

我都放在桌上然後用信用卡剁一剁再...

作者: chenhan43 (冬瓜拉) 2017-04-13 12:36:00

我都把on捲起來用抽的

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-04-13 12:36:00

大家訓練壓力很大

作者: cnns (HY) 2017-04-13 12:37:00

放湯匙上加熱然後拿針筒注射

作者: elsa1239 (東) 2017-04-13 12:38:00

可是我也是巧克力乳清+牛奶+麥片覺得好好吃耶！

作者: ashlyash (Ash) 2017-04-13 12:39:00

又一篇好好笑xDDDD

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-04-13 12:41:00

我都加水然後直接喝

作者: bedbjiarrl (丸子) 2017-04-13 12:42:00

把乳清粉倒在健身房中央空調，呼吸就就吸收超棒der

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2017-04-13 12:44:00

好歪

作者: backpackertw (初行背包客) 2017-04-13 12:56:00

放在肛塞劑膠囊中，塞進屁眼裡吸收

作者: Crower (Crower) 2017-04-13 13:06:00

我都用點滴式的吸收晚上邊睡覺邊打非常方便

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2017-04-13 13:11:00

我都加在加濕器裡整天身體都沉浸在蛋白質中肌肉up up

作者: luca911228 (卡卡) 2017-04-13 13:15:00

推文在幹嘛XDDDD

作者: ken812025 (右名) 2017-04-13 13:21:00

買個鎢絲燈泡上面打破再把乳清加進去再用賴打燒一燒

作者: miamiblack (Ruby) 2017-04-13 13:22:00

阿嬤說要和符水一起喝

作者: juanesrule (Thug life) 2017-04-13 13:26:00

洗澡前把一桶ON倒到你家水塔裡經過加壓馬達後會均勻打散盡量洗冷水澡噢

作者: soulyo (yy) 2017-04-13 13:29:00

小七拿鐵加on巧克力，好喝

作者: cosmetics (化妝品) 2017-04-13 13:34:00

我會坐著船，一把一把灑向大海

作者: xzzzz1024 (李奧納多皮卡丘) 2017-04-13 13:41:00

我都餵貓吃等它拉出來再曬乾貓屎乳清

作者: steven82126 (IF) 2017-04-13 13:42:00

做成蛋白質菸

作者: STi2011 (鳥王達) 2017-04-13 13:43:00

我洗衣機都放乳清粉衣服洗好穿上去肉量+100

作者: scvggininder (ggininder) 2017-04-13 13:56:00

http://i.imgur.com/S6ftCSb.jpg

作者: justinbear (justinbear) 2017-04-13 14:10:00

樓上很鬧

作者: breeze0817 2017-04-13 14:14:00

推樓樓上教學示範

作者: SupCat (空空) 2017-04-13 14:30:00

那是鞋帶嗎

作者: cnns (HY) 2017-04-13 14:30:00

感謝s大的圖片支援～

作者: jacky0 (養肝千日爆在一晚) 2017-04-13 14:37:00

S大專業

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-04-13 15:31:00

殺洨........

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-04-13 15:32:00

scv的照片讓我不舒服==

作者: jaannddyy (詹敵) 2017-04-13 15:39:00

打在血裡面真的會死人喔

作者: cosmetics (化妝品) 2017-04-13 16:15:00

打下去不用多久就死了

作者: king980405 (Kevin Yung) 2017-04-13 16:31:00

樓上的訪客？

作者: flowergone (花兒) 2017-04-13 16:32:00

粉+牛奶+水果打成汁

作者: st093 (橘真琴) 2017-04-13 16:32:00

XDDDDDD

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-04-13 16:35:00

我沒有什麼特別的吃法，就泡水搖搖喝下去。只是有一次喝起來感覺沙沙的有焦味，仔細一看才發現乳清罐上竟然鑲有阿公的黑白照，包裝特別精緻呢

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-04-13 17:21:00

樓上是擅長ㄘ骨灰的朋友呢

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2017-04-13 17:44:00

樓樓上直接增加骨密度呢!

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-04-13 18:13:00

巧克力餅乾口味

作者: pe52ts (cheers :)) 2017-04-13 18:50:00

加在鮮奶油裏去打法做蛋糕夾層或蛋糕捲千層之類

作者: SeanL0908 (Sean) 2017-04-13 18:54:00

照片是在注胰島素吧。哈哈哈

作者: scvggininder (ggininder) 2017-04-13 18:54:00

我都加在蛋白霜裡面超好打根本作弊神器 http://i.im http://i.imgur.com/sxYDfCA.jpg

作者: randystock (Randy) 2017-04-13 19:56:00

我早餐就是一杯乳清+一大份的燕麥，可以撐到中午

作者: vgil (巴吉) 2017-04-13 20:04:00

我都用白紙捲起來點火當香菸吸

作者: q10250826 (軍) 2017-04-13 20:40:00

泡乳清我都用熱水，但是把乳清換成可可，喝起來跟可可有八成像

作者: chenhsiutsai (肛榨隊長:十萬火雞) 2017-04-13 21:03:00

這串超鬧XD

作者: minipc (Toybox) 2017-04-13 21:35:00

到空曠處兩手釋放綠色煙霧彈，再將乳清用針筒直接打到心臟裡

作者: easy02052001 (Adonis) 2017-04-13 21:58:00

推文銷魂

作者: pxndx (Poppyjungle) 2017-04-13 22:58:00

一堆人在鬧,很無聊!我是都加在飲水機裡,要喝隨時喝

作者: idqwe (....) 2017-04-14 00:02:00

我都把乳清粉塞在牛肉塊裡面吃，肉量更上一層

作者: l17 (Alpha ILCE-7s) 2017-04-14 01:10:00

做成鬆餅

作者: OstevenO (獨孤※steven※) 2017-04-14 02:29:00

試過草莓花生香草香蕉口味加牛奶豆漿燕麥都超好吃

作者: ganilaushi (ganilaushi) 2017-04-14 02:38:00

在桌上撒成一條，在把一千塊捲起來用鼻子吸

作者: zhutou (zhutou) 2017-04-14 08:09:00

每一推都好好笑尤其是吃到阿公骨灰的哈哈

作者: phanck ((-.- )) 2017-04-14 09:40:00

阿嬤也有在健身超鬧XDDD

作者: pchion2013 (你好有事ㄇ) 2017-04-14 22:05:00

睡覺時吊著點滴吸收

作者: Evance0915 (啊啊啊啊) 2017-04-15 13:13:00

scv大你是不是忘記加藍色的粉末了?

作者: charlievader 2017-04-16 00:56:00

都什麼年代還在信用卡跟上時代就要用悠遊卡

作者: HeiJIPTT 2017-04-16 16:21:00

泡完冰起來隔天喝超爽

繼續閱讀

[討論] 徵一起運動的夥伴 WG SOGO(高雄)aa494852 [問題] 用槓鈴訓練時會加入槓重嗎?iassp [問題] 180cm的細長槓鈴桿(孔徑25.4mm)s8104023 Re: [問題] 如何喜歡重訓並上軌道SWQLovE Re: [討論] 覺得健身app可擴充哪些功能?ck1158 [問題] 交易售 NANO 6.0 黃色 US10.5 九成九新malaymo [商業］Eleiko 舉重腰帶白Lwadechen [閒聊] 夢中抓、挺舉算真的學會嗎？NCKUGoodMan Re: [問題] 如何喜歡重訓並上軌道Addytookx [問題] 如何鍛鍊小腿肌去除蘿蔔腿？myislet