[問題] 體重之於力量 kuroro405 PTT批踢踢實業坊

[問題] 體重之於力量

作者: kuroro405 (港港剛剛) 2017-04-02 09:47:33

想問一下大家
大家對於自己體重的增減之於力量的改變明顯嗎
小弟我最近處於減脂期
體重大概從70降到65
但我的臥推在前後竟然沒有改變還是80kg4~5rm
深蹲硬舉也是沒有什麼改變
這讓我想到之前的增肌期
體重上升骨骼肌肉也上升
但力量卻沒有隨之上升
在這裡請教一下各位巨巨的經驗～
P.s:小弟的課表及練法比較偏健力
感謝各位

作者: commerce 2017-04-02 10:18:00

82降到71下半身力量增加，上半身力量減少

作者: linjin2 (雕兄) 2017-04-02 10:22:00

體重70→65 說不定體脂25→15

作者: kuroro405 (港港剛剛) 2017-04-02 12:03:00

體脂大概都在11.12趴左右～

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2017-04-02 13:10:00

力量跟食物補充蠻有關係的

作者: zpeople (小黃) 2017-04-02 16:38:00

那是你減脂成功哪像我減肌成功

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2017-04-02 18:24:00

我89的時候前蹲125 目前86前蹲155 中間大概差2-3個月不過我的感覺是我還是很油 20%吧

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