小弟工作上肩膀旋轉肌有受傷還在物理治療中，手臂因為施力不當也有輕度網球肘
目前上的教練課是一週三堂135，有時教練臨時又想追加課程會詢問晚上能不能去上課，
幾次後太累也太煩就拒絕了
結果教練說因為我胸和側平舉還有後三角都沒辨法練，想要我再多排一天上課練二三頭，
一週上四天其他時間我再自主練習
拒絕之後上完課後就講了一堆大小肌群什麼，如果沒辨法一星期上四天就必須犧牲大肌群
來加強二三頭訓練，進度會變的很慢，因為我手的力量不足
我是說24那兩天我有氧完就要去做復健，而且我一星期要工作六天（我有氧完大概七點多
，教練課固定八點）
結果他說我重訓完再去有氧效果會更好，比單獨做有氧效果更好
（好笑的是我七點人就在公司上班了，下午五點下班，吃飯洗澡空等到八點的課，下課都
九點住的又遠回家都十點，還要有氧什麼？
一星期三天就很累了，四天要這樣然後我還要去復健，哪裡還有心思自主練習？還有手都
痛了半年多還沒好再醫生說要多休息，教練說要加強練習我也昏了）