[問題] 槓鈴臥推折槓 stevenohohoh PTT批踢踢實業坊

作者: stevenohohoh (steven) 2016-12-21 01:52:58

在板上用折、彎搜尋沒人問
槓鈴臥推有個心法是要想像把槓折斷，那請問大家是往那個方向
凹口向腳嗎？還是向背？
另外也聽過拉單槓也要折槓，那又是凹口向哪呢？印象中有個動畫影片裡面有白色小人的
是教凹口向平視往前，但也有點忘記了
謝謝各位前輩

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-12-21 07:18:00

要先微分才知道凹口向哪

作者: bluesea1020 (Si Zer) 2016-12-21 07:38:00

都是朝著腳那邊折樓上是微分兩次才是凹口

作者: commerce 2016-12-21 08:09:00

這些cue常會導致二次代償

作者: overkiller (*~Bass~*) 2016-12-21 08:10:00

朝頭的方向折，如果會啟動背闊，就不需要刻意去折，那只是給新手的提示。凹向腳，凸向頭

作者: ck1158 (小鹹) 2016-12-21 10:05:00

會導致二次代償就不會那麼多人講了折槓鈴當然不是折到變成雞翅那樣也不是輕輕折讓手肘很開

作者: Hgodfather 2016-12-21 10:24:00

我覺得我剛開始學想像腋下有顆球夾爆的cue比較會變成雞翅那樣XD

作者: stevenohohoh (steven) 2016-12-21 11:19:00

謝謝大家

作者: QmQlll (Cx) 2016-12-21 12:34:00

#1OLf9zWG 水肥哥文章參考看看

作者: commerce 2016-12-21 12:42:00

Kelly,Robetson這些專家從不提這些cue

作者: jim31837 (....) 2016-12-21 15:34:00

手腕往外扭轉有夾背的感受就可以了

作者: newfox 2016-12-21 21:12:00

要微分二次才對

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