不知道大家重訓的目的是什麼
有些人可能只有重訓
小弟我還有打網球
大家會不會覺得 常常因為其他運動 而不敢把自己操到爆掉
例如 週末要打球 禮拜五就不敢做太累 怕影響周末打球表現
或是最近有比賽 重訓的時候都不敢做太重 怕受傷之類的
或是禮拜三要喝酒 禮拜三就不練了...
各種藉口 好像成為前進的阻礙了....
作者:
joezzz (喬)
2016-11-10 22:34:00打球後的那一天 練腿操爆自己
作者:
sb8888 (V5)
2016-11-10 22:38:00喝酒跟練不練有什麼影響?
打網球+1 不能做太極限 不然兩天不太能動不能打網球
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-11-10 22:56:00重訓跟專項本來就要互相搭配安排
作者:
cloning (南部台客)
2016-11-10 23:04:00一週練五天喝兩天 人生很平衡
作者:
ksfable (****)
2016-11-10 23:23:00鐵人三項 隔天要用的就不要練太多 不過網球算是全身性
作者:
NoWashing (你好~ 我叫免洗！)
2016-11-10 23:34:00我是照操，反正身體會習慣。
肌力與體能訓練如何與專項運動搭配本來就是一大難題為了求進步 有時候兩者其中之一勢必退讓
我也是打網球 而且我練完馬上去球場打球當有氧健身之後拿340克的球拍都不會酸~
作者:
juor2 ((－^－))
2016-11-11 02:23:00還好啊~我都打完球練不然就是打球前練重訓說www
隔天有約砲我也會降低訓練量 有次練完腿直接赴約 港羚羊幹到一半大腿抽筋
我一周三天重訓三天打網球 其實還好 覺得蠻充實的XD
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-11-11 12:45:00樓樓上是括約肌抽筋吧
作者:
foxbite (SyNC)
2016-11-11 13:35:00沒有唬你王大家就開始互罵了ㄇ
作者: jimmy0521 (典韋控!!) 2016-11-11 14:47:00
左轉甲板
同性戀為啥只有被幹的會被歧視阿 好奇是因為對於女性的歧視ㄇ
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-11-11 18:33:00請愛用周期化
作者:
se2422 (庫柏)
2016-11-12 01:58:00跑路跑賽前是休息的