作者:
houbuz (室內設計)
2016-11-02 14:46:35每天運動一小時 和 (沒運動的朋友或一周運動2~3次)
長期2~3年後 會有多大的差距呢?
不管是健康和體態和身心狀況和外表等等.....
身邊朋友上班之後 很多都少動......
各位前輩有經驗嗎?現在還是維持一天運動一小時.....但真的挺浪費時間的!!
但又怕不動 肌肉就流失了.....各種矛盾阿!!
體格最重要還是飲食吧每天運動，然後每天大吃大喝又喝酒的話 反而更糟吧
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-11-02 14:51:00
有運動還是有差啊
作者:
GLBM (.)(.)
2016-11-02 14:55:00看電視 玩電腦 滑手機都不浪費時間 理由一堆
作者:
Qcloud (Direction)
2016-11-02 15:02:00先想想你一天划手機滑了多久 然後或得到什麼
作者: mike543 (小犬) 2016-11-02 15:13:00
不用浪費時間了啦，就跟你的朋友一樣就可以了，滿意否?
作者:
power7 (泡七)
2016-11-02 15:35:00不用矛盾 你就不要動啊
作者:
man30cm (堅持)
2016-11-02 15:42:00廢話一堆，去吃東西比較實在啦。
作者:
akers ( ant)
2016-11-02 16:44:00運動是一種生活的態度，不是浪費時間
作者:
payneblue (OldManHall)
2016-11-02 17:37:00每天運動一小時 加飲食控制 當然有差 重點是多少人可以每天堅持
作者: roxiehearts (RoxieHearts) 2016-11-02 17:52:00
滾
認真回覆你，我自己就是運動時間大概只有一小時的人，但飲食部分我也稍微有注意，目前這樣下來，體重沒變，但體態有比較好看一些
作者:
LBJ23K (LBJ23K)
2016-11-02 18:41:00不如別動了 我看也撐不久
作者: habitkid (夢醒時分) 2016-11-02 20:45:00
沒差啦 這麼累幹嘛
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-11-02 22:03:00
你不是要變彭于晏嗎
作者:
shadeel (123)
2016-11-03 00:06:00沒差啦 反正最後都會投胎 乾脆不要練了 (這樣嗎
作者:
DATION (昊仔)
2016-11-03 02:24:00時間不一定成正比 要看飲食跟訓練量
作者:
Fedorov ( )
2016-11-03 09:51:00我同意你的觀點 挺浪費時間的 不要動比較賺
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-11-03 17:44:00跟風運動的小嫩嫩廢話就不要那麼多了 心態那樣還想改變什麼?
作者: icelagoon (RICK) 2016-11-03 19:57:00
zzzzz
作者: xiouming (..) 2016-11-04 08:51:00
運動一小時可以長壽一小時
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-04 10:24:00最新研究指出每運動一小時就會減少一小時的壽命 不可不慎