-略-
這幾個月又新(ㄌㄨㄢˋ)跑了一個課表
結果訓練時間從40分鐘變成25分鐘左右
想趁冬天下雪之前
看可不可以把臥推再進步個五公斤
跑了快兩個月感覺好像也沒啥長進
昨天輪到單腳蹲這個我第二喜歡的動作
訓練前因為時間緊迫只怒吃了150元滷味想說不能吃太飽等等怕吐
結果
居然不小心破了之前的個人紀錄115公斤(我想應該是那碗滷味的力量)
原本只想蹲個70公斤10下5組
結果裝錯槓片到90公斤都不知道
蹲完發現蹲錯後索性來測個PR
115公斤, 過!
120公斤, 過!
125公斤, 過!
130公斤, 過!
可惡, 剩下最後一組了要拼拼看嗎?
好吧, 內心的天使要我試試看150公斤
呵呵
https://www.youtube.com/watch?v=JwrEsUcSh7k
後記:
一起練的夥伴問我, 為何你雙腳只能蹲200公斤, 單腳卻可以150公斤?
我說, 因為只少了一條腿阿! 多麼合理的解釋
謝謝觀賞