小弟重訓也一陣子了，但是體重上升緩慢，想買乳清來增加訓練後的蛋白質攝取，目前是
169公分60公斤 體脂大概10～12％
想請問大家這款乳清口感跟效果如何？
有需要買到高熱量的嗎？
先在這感謝各位巨巨回答
http://i.imgur.com/lclxADW.jpg

要增重食物吃多一點就好

個人覺得多吃白飯就夠了

我朋友說紫色的好像比較好用

這樣還要高熱量不是很懂……數值來看感覺不錯了 選高熱量我就不是很懂 樓下乳清博士 …吃巧克力難道不行？坦白說 我覺得在那邊泡乳清搖阿搖的都很神...ㄧ邊練還搭配ㄧ口的更是……這就好像憂鬱症的藥物 跟龐大的商機般 要先有個合理的科學顯示 讓人知道就是這樣所以要吃

如果能用吃的讓熱量達標就用吃的，胃口沒那麼大再買這個比較不會浪費

吃這些喝這些都是個商業模式 等等有人按門鈴……

樓上被查水表了XD

反正我反乳清 這就是我的立場 因為我買不起阿 太貴了喔喔喔 情緒差走不出來吃藥 遠古哪有精神科 肌肉長的慢沒喝乳清阿是不是 重點就是 標跟本的問題…好啦 我該吃藥了……巨巨不是唯ㄧ解…

我覺得分離乳清就好 碳水靠食物就可以了 我本身也是個瘦子 喝了分離乳清感覺比增重的效果好

要減肥還不容易 都不要吃阿 ㄧ個月保證瘦 減肥從來就是現代女性商機才有這麼多花樣 反之就是男性了

感謝各位巨巨解答 看來我還是努力吃飯吃肉就好 乳清以後再

好好練啦好不好 練都沒練也在衝裝備 ㄧ身神裝練好玩的打好玩的 …

高熱量等你平常飲食塞不下，或是無法一天6餐再買。

be大說的是 小的會再加強訓練哈哈

高熱量C/P值最高非戰神莫屬。be的話別盡信，看看他這串嘴了什麼砲就知道。

也想知道+1

好像該看個精神科

蛤什麼啦 要輸贏了喔你看 戰神乳清了 對吧就喝戰神吧 …

乳清哪裡貴了？

貴不貴在價值觀 能負擔就喝阿喜歡的話 就當辣椒阿 什麼時候都來ㄧ匙乳清蛋白 形影不離健美運動是為什麼？

說個笑話 乳清比肉貴

打棒球的也有喝？踢足球的也有喝？ ㄧ般人根本不用喝…喝還是不是喝辛酸的還不知道內 …好啦 就喝 有喝有潮

都會講價值觀了 還自己講一大串 越看越好笑

Hahaha

是方便,btw自己的價值觀也不用加諸在其他人身上

http://i.imgur.com/9xsxbZd.jpg 買低熱量就夠了，然後配餅乾和冰淇淋

如果求的是蛋白質 乳清算起來比肉便宜喔 求的是熱量我建議碳水多吃點比較划算

這個版越來越趣味了 呵呵

某樓有趣

搞不好某樓是公昆

我是重訓日晚餐吃便當兩倍飯 增重效果滿明顯

某樓好可憐 不過也推了好幾次 值得嘉許

哪裡有訟棍！！

說乳清比肉貴的不是農戶就是根本沒玩過增重

越來越多健身納粹囉

哈哈be大哈哈

乳清貴 我笑了

其實我覺得be大講得也有道理…只是把自己的價值觀強加在別人身上，然後有點反諷的語氣，讓人不太疏服前陣子遇女鹿直銷，行銷手法也是說，我們的牙膏雖然貴但是質量好，每次只要用一點…平均下來反而便宜 etc感覺有道理啊，可是要看人是不是真的覺得這樣有必要，如果覺得沒有必要比較到用多少就可以乾淨的地步的話，女鹿的確就是貴…問一下，健身納粹是什麼哽 xd

買低熱量 碳水用吃的

XX nazi 是reddit常用的梗 就是這種情況

我也覺得先好好吃飯,然後飲食仍不足的部分再靠乳清

說個笑話，乳清比肉貴，再來個笑話，反乳清比較壯。

乳清就是個便宜方便的蛋白質來源，又不是藥物，在那邊大驚小怪什麼，莫名其妙

乳清就是個方便的蛋白質

碎唸好煩

好幾篇都要連環嘴 看了有夠煩

這個份數太少 太傷荷包

假如那麼多碎唸幹嘛不直接回文就好

呃，某樓到底是在崩潰什麼

運動員可以扯到乳清???

你又知道古人都是肌肉男了...搞不好10萬大軍通通羞哥那種的

說個笑話 連環碎唸……能說高熱量=巧克力……… 你真的知道高熱量乳清是啥嗎？啊拍謝 沒看到你反乳清

哈哈哈，乳清比肉貴，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

乳清當然不會比肉貴啊 因為你們愛算什麼蛋白質啊？ 這就好像你喝啤酒跟伏特加的分別啊……好啦我放棄 徵乳清消化系統有這麼閒蕩？ 那什麼都喝的就好了啊…討論啦 有正有反 就像有人愛搖滾有人愛沙發音樂 巨巨別生氣……

看醫生？

語言障礙是不是?以後Ptt帳號審核可以多審智商，閱讀跟表達能力嗎？

躁鬱症？

到底想表達什麼？！