[問題] 健美健力格鬥體態差異
作者: circlelee (三項) 2016-07-26 23:41:57
我一直很想了解很久了
健美 體脂超低 肌肉大塊、分明 視覺上明顯
健力 力量大，超大塊頭，看起來很胖碩
腰圍可能都有四、五十吋，常有大肚子
格鬥 每個都瘦到不行或是至少非常精實
肌肉看起來都不大塊
這三種體態上差異滿大的
一樣都是會做很大量的重訓
為何差那麼多？
還請高手解釋
謝謝
健美 體脂超低 肌肉大塊、分明 視覺上明顯
健力 力量大，超大塊頭，看起來很胖碩
腰圍可能都有四、五十吋，常有大肚子
格鬥 每個都瘦到不行或是至少非常精實
肌肉看起來都不大塊
這三種體態上差異滿大的
一樣都是會做很大量的重訓
為何差那麼多？
還請高手解釋
謝謝
作者: paultina (高雄馬拉桑) 2016-07-26 23:44:00
那我這種體脂低不大塊但玩健力的算什麼><
作者: createspace (還不到慌張的時候) 2016-07-26 23:44:00
格鬥是因為賽制分量級啊
作者: bvdx (阿不思很厲害) 2016-07-26 23:49:00
格鬥有重量限制啊
作者: HIHINO (Ricky) 2016-07-27 00:00:00
而且格鬥有得分制阿,所以靈活很重要,打得到人又要避開攻擊
作者: a89512ro (Balo) 2016-07-27 00:01:00
飲食控制可能有差異？
作者: andy31313 (三年十三班13號) 2016-07-27 00:03:00
我也想知道欸!
作者: mens0124 (MESN) 2016-07-27 00:04:00
Brock表示......嗯我很瘦
作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2016-07-27 00:06:00
這三種都有量級啊格鬥重量級身材跟健力輕量級身材 格鬥視覺上可能更大
作者: winonaforeve (我睡著就變成一個夢) 2016-07-27 00:08:00
體脂低的健力超有優勢好嗎，比Wilks就贏了然後健力選手在ipf的身材跟在uspa的也差很多啊
作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2016-07-27 00:12:00
不過Mariusz Pudzianowski好像就是三種都有?
作者: KMART (只能說說) 2016-07-27 00:14:00
fedor 表示 體脂肪是啥
作者: afflect (Mr.Q) 2016-07-27 00:15:00
講清楚一點格鬥是有 "體重" 來區分量級
作者: lingray (美好的時光，為我停留) 2016-07-27 00:28:00
格鬥選手的體態跟量級有關 也可以說無關主要是訓練方法的差異造成的 格鬥很要求心肺、耐力
作者: lebjamesron (夫人) 2016-07-27 00:35:00
原po說的健力身材都重量級的吧看看Layne Norton,Jessie Norris,John haack
作者: hochopin (阿喵) 2016-07-27 00:49:00
John Haack算我威大學弟，以前在學校近距離看他練過身形也很好~~ 力氣靠北大 而且很低調沉穩
作者: jbluebox (peace,ok?) 2016-07-27 01:20:00
你也看太少了吧 健力80kg以下量級的哪來的肚子
作者: dwei0426 (dwei0426) 2016-07-27 02:08:00
格鬥選手的重訓，很多不是以肌肥大為主
作者: Fedorov ( ) 2016-07-27 02:41:00
就訓練目的不同 所以訓練方式不同啊
作者: TFBF (清大張志豪) 2016-07-27 02:55:00
作者: popstarkirby (有梗的POP) 2016-07-27 07:12:00
就訓練目標不同啊...同樣運動員重訓為何籃球棒球體格差那麼多一樣道理
作者: jim31837 (....) 2016-07-27 07:40:00
肌肉量只跟體重有絕對關係。 數學沒學好？
作者: wike3di77 (Rainnight) 2016-07-27 07:53:00
" target="_blank" rel="nofollow">格鬥肌肉不大塊? Brock 前UFC 冠軍作者: lij1243 (加油 :)) 2016-07-27 08:21:00
去看國外拳擊最重量級你就會忘記格鬥瘦的想法
作者: Fuzishan (奶油小文青) 2016-07-27 09:18:00
格鬥超多肥宅的好嗎
作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2016-07-27 09:29:00
格鬥最好是每個都瘦到不行……肌肉看起來都不大？
作者: ace830307 (一豬血糕一) 2016-07-27 09:53:00
格鬥肌肉看起來不明顯是因為ufc是用四磅的拳套要有點脂肪被打到才比較有緩衝
作者: MASOMASO (MASO) 2016-07-27 09:56:00
格鬥在無限量級或超重量級之前的量級因為限重 一般來說
作者: ace830307 (一豬血糕一) 2016-07-27 09:56:00
而且他們沒有護具所以一定要有點脂肪保護
作者: b7991859ccc (油肚) 2016-07-27 09:57:00
館長下面不是有一個徒弟是三棲嗎，線條明顯又大塊![]()
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諷刺的是冠軍藥檢都沒過
" target="_blank" rel="nofollow">諷刺的是冠軍藥檢都沒過作者: WADE0616 (哇) 2016-07-27 10:14:00
格鬥每個都瘦到不行 應該還是比你壯吧？這種問題根本不用高手來解釋 唉 暑假真的到了 廢文盡出
作者: curtismaniac (CTSC) 2016-07-27 10:26:00
格鬥身材有什麼好討論的== heavyweight就大隻 大隻有肥一點的 有紮實的 fw就小隻一點 很乾淨這樣 量級不同身材當然不同 nba中鋒會跟後衛身材一樣嗎 但人家瘦歸瘦 力量一樣屌打啦大家都重訓啊 只是脂肪多不多而已 張震嶽減脂完 也是lebron啊XD
作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2016-07-27 10:44:00
體脂問題而已
作者: circlelee (三項) 2016-07-27 10:59:00
那為什麼大力士往往都是大胖子 ???
作者: themost (最遠) 2016-07-27 11:13:00
因為你不可能無止盡的只長肌肉不增加脂肪
作者: acegikmp (阿超) 2016-07-27 12:32:00
你每一個運動了解的都非常非常淺
作者: flyaway2100 (我是好人) 2016-07-27 12:50:00
張震嶽XD
作者: ng130016 (豪~) 2016-07-27 13:22:00
一力抵十巧呀，格鬥就是肥壯型的佔優勢，有些脂肪就是比較耐打耐撞，速度跟反應並不會差很多而且格鬥很吃骨架，不分量級的情況下，大骨架有絕對優勢
作者: simst (西姆斯特) 2016-07-27 16:09:00
有夠外行
作者: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2016-07-27 16:52:00
奇怪，看樓上的文推過來噓過去都圍在什麼大隻小隻上，但是我看原po問的重點好像是在「為什麼同樣做重訓卻會造成不同體態」…重點應該不是格鬥的人到底大不大隻吧？？還是只有我這麼覺得？？
作者: skhan (活力元氣) 2016-07-27 17:21:00
健力格鬥除了量級還有什麼減脂的需求嗎？
作者: pw080325043 2016-07-27 18:04:00
你對健力的認知只有無限量級的
作者: serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº) 2016-07-27 18:35:00
訓練目的不同結果就不同
作者: blackwoods (黑森林) 2016-07-28 00:59:00
同樣坐重訓 阿你需求不同體型當然不同啊!! 答案就這樣你肌肥大靠什麼? 吃蛋白長肌肉沒錯 問題是同時會變重!變重對於有限制量級的格鬥來說很不利 因為格鬥有個重點在於範圍 "原則上來說"身高較高手較長的人有優勢所以同樣170好了 你把肌肉練大塊 結果體重90要去打重量級 人家都175~180你還摸不到人就被屌打 就算人家沒你壯 照樣靠距離優勢把你當沙包打 除非是重量級以上才比較沒有這限制 否則同量級來說 當然是維持肌肉力量跟體重的平衡是最好 但這點也是最難的地方
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2016-07-28 02:34:00
因為格鬥選手的肌力重量訓練不會像健美健力比例那麼高啊技術性方面的訓練比例也是很多 分配下來外型就有差
作者: ng130016 (豪~) 2016-07-28 13:14:00
葉問跟彭于晏是不可能打贏巨石強森的因為樓主認為，精壯型是格鬥王道，但很可惜的是，那是為了量級而精壯
作者: azopper (az) 2016-07-28 14:13:00
健美追求分離度低脂肪，健力三項比最大1rm，格鬥有分好多種，肌力肌耐速度體重分級，拳擊的肌肉分佈和柔道空手道的肌肉分佈又不一樣
作者: joswish (joswish) 2016-07-29 01:29:00
看到描述格鬥選手體態完全傻眼....不同量級體態不同..誰跟你很瘦沒肌肉..你要不要去看Anthony Johnson肌肉多大塊