各位巨巨好 小弟趁暑假健身將體態調整好
可是近期我朋友發現我的後背兩側不均勻稱
還有雙手的肌肉度明顯不同
而且身體兩邊的角度沒有一致（說有點籠統，麻煩看圖
左邊彎的弧度比較大、右邊比較直
請問這樣該如何鍛鍊還是要先去看醫生？
http://i.imgur.com/ORSMLm6.jpg
http://i.imgur.com/Enf4R2x.jpg
http://i.imgur.com/tQmdG34.jpg
作者: iamweberber (買-壹伍零) 2016-07-25 00:54:00
這...
作者: jimmylu8520 (Jimmy呂) 2016-07-25 00:54:00
疑似成功健身房?
作者:
K196 (k196)
2016-07-25 01:15:00看第二張圖，覺得是脊椎側彎的關係
很多說肌肉不對稱的，照片一看都是沒肉量沒線條，馬的誰看得出來啦。是暑假到了是不是？你發文浪費的這幾分鐘可以做更多組好不好。認真回，可能有脊椎側彎。重訓可以幫你調整的，持續努力吧。
作者:
VM3BP6Z (小弟妹(*〞︶〝*)
2016-07-25 01:48:00我也有同樣問題想問 我主要是右邊肌肉都大於左 然後有長短手 兩邊肩膀旋的角度不一 所以做兩邊一起動的動作會不適 看過骨科 醫生只說我脊椎沒問題 手活動度沒問題 長短手不影響生活 我跟他說我有重訓會不適 他只叫我少重訓多做瑜伽拉筋... 請問我該掛哪一科才能解決我的問題?
這個左右不對稱那麼明顯，哪需要練大才能問啊...?更何況他說暑假調整體態，又不是說要2個月內增肌變巨巨
作者:
MagicYif (MagicYif)
2016-07-25 03:12:00幹 這身形 頭型 根本像我 嚇到給推
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-07-25 03:14:00回VM，你去看自費的物理治療試試
a了一下某人的ID..應該是去年才開始接觸健身 才一年就已經開始擺老甩姿態啦...
作者:
TFBF (清大張志豪)
2016-07-25 04:35:00現在有問題不能問嗆的是多巨？多厲害？
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-07-25 06:41:00說真的不用去講年資啦，不論資深資淺都一樣，因為人家資淺嗆擺老，跟館長嗆我練19年一樣，難道資深就有道理嗎？
作者:
shawnjoe (shawn)
2016-07-25 07:01:00你有高低肩跟 脊椎側彎
作者:
zmimoboy (藏不住的心痛)
2016-07-25 07:10:00這好明顯....
繼續練 身體會自動調整但想要用暑假調整體態還是去洗洗睡吧
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-25 08:06:00
我不是專業，只是普通路人，但視覺上都覺得你脊椎跟肩怪怪的，有沒有考慮看個診，確定正常與否再繼續練？如上留言，目前不用打轉在不均這問題上
你是用力時脊椎有明顯側彎曲線，在放鬆下其實不甚明顯，所以會不會跟肌肉比較有關呢
姿勢問題吧！找教練調整，另外左右不平均人都會有，強如奧林匹亞先生的背也不是對稱的
作者:
GLBM (.)(.)
2016-07-25 09:23:00駝背 側彎
左右邊明顯失衡，建議先找物理治療師調整 邊練邊調整
作者: FrontalLobe ( ) 2016-07-25 10:20:00
看起來好像脊椎側彎，沒肌肉就不能好好回答人家的問題嗎?這很明顯就真的兩側不對稱，不用總是酸言酸語的吧
作者:
qb110425 (qb425110)
2016-07-25 10:26:00骨科照X光看看
作者:
hohey (hohey)
2016-07-25 10:32:00有些推文不知在兇啥 ZZZ
作者:
nowaych (錯了好久)
2016-07-25 10:39:00還真的是成功
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2016-07-25 10:49:00
身體看起來就歪掉了 脊椎側彎吧
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-07-25 10:59:00還是先看醫生吧 了解自己身體的問題再安排訓練方式
作者:
gelion (米~)
2016-07-25 11:08:00脊椎側彎 去看醫生看看情況
推薦脊聲動物理治療所，專做脊椎側彎肌肉失衡蠻明顯，不矯正的話越練會越歪
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2016-07-25 11:37:00這歪的超明顯為何人家不能問…
作者:
Cyclo (Cyclo)
2016-07-25 11:45:00都已經歪了還叫人家狂練 有肉量再說 到時候更歪了誰負責?
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-07-25 12:18:00根據我自己去看物理治療師的經驗,你平常就要練習左邊擴背出力了,至於怎麼做我也不專業無法教你,去看醫生和治療師吧
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-07-25 12:42:00
脊椎側彎 高低肩 看醫生吧 這個重訓不會改善
作者: gary084668 2016-07-25 13:34:00
肩膀高低不一樣，檢查看看有沒有脊椎問題
作者:
acherley (acherley)
2016-07-25 14:18:00你是左撇子嗎
作者:
mcb123 (mcb)
2016-07-25 14:44:00想看某樓的照片 這麼大聲一定很巨
作者:
Qcloud (Direction)
2016-07-25 15:34:00有些人好兇喔
看醫生、詢問專業建議及確定自己的身體狀況後，再做恰當的訓練，加油。資訊完整點，啥時開始都不晚。
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-07-25 16:34:00
脊椎側彎先矯正比什麼都重要吧？大家別這麼兇好嗎
各位巨巨 不要激動嘛！我今天去檢查還真的是脊椎側彎醫生叫我多拉單槓 適時重訓 只不過施力點要拿捏好
作者:
kurtppt (theone)
2016-07-25 16:45:00這裡人不是兇，是他問錯地方吧。很多人不看醫生就直接來這問，感覺好恐怖
作者:
examcia (Jason)
2016-07-25 18:37:00其實脊椎側彎我的認知是左右肌肉不平衡造成的，所以必須練肌肉重訓，所以去看復健或是物理治療應該速度很慢，原理還是讓肌肉平衡啦，只是你受傷了他負責坦，找教練訓練比較快，但是出問題他不一定會負責，你受傷了他會想辦法卸責，像我們考證照很多就是教你怎樣卸責，包括簽不負責合約，或是叫你先找治療師先背書，很多東西能夠不要坦就不要坦，像是飲食營養，更不用說藥物了。
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-07-25 18:42:00
如果是天生的脊椎側彎 就跟左右肌肉不平衡沒關係了吧
原PO有去看醫生啊 訓練來這邊問問錯地方？真是神邏輯
作者:
cnns (HY)
2016-07-25 19:09:00不要倒果為因吧！天生脊椎側彎應該不是因為肌肉不平衡吧！
作者:
examcia (Jason)
2016-07-25 19:45:00一般來說天生性的會比較嚴重，可能要裝骨架或開刀，輕微性的多半是後天造成的，可以經由運動矯正
不會是1個月重訓造成的，長期日常姿勢不良影響比較大除了重訓調整，日常生活坐臥行走姿勢都要顧。
有側彎的話還是先矯正 肌肉已經習慣不正確的施力方式 重訓很容易繼續惡化
作者:
examcia (Jason)
2016-07-25 22:02:00其實我小學也是脊椎側彎，高低肩很嚴重，現在還是有一點，但是不仔細看沒這麼明顯，脊椎側彎如果是左右彎還好一點，扭轉的彎可能會麻煩些，其實沒有過度彎曲是可以經由運動矯正的而且沒有太大的風險，我記得ACE的考題中，脊椎側彎是可以做vigorous training較為高強度訓練的
作者: doluir (阿冠) 2016-07-28 22:56:00
應該是脊椎側彎，去看醫生看需不需要矯正
作者:
brianlife (brianlife)
2016-07-29 14:40:00看起來像脊椎側彎，去照個電光吧