升大四了 終於有多餘的時間可以拿來做其他的事情
最近剛好找上了工作 (離健身房不遠)
需要體檢表 體檢完後發現 太少運動啦~~~~
所以想說去健身房練練身體
減肥以外 增加肌肉
但這是我第一次去健身房
也有在網路上看很多相關文章
但現在想說想找個私人教練
不過不知道該如何選擇，也不知道該怎麼挑選
請問各位大大 都怎麼選擇教練的? 初次都買幾堂?
PS:主要找教練是為了熟悉器材(練到標準動作) 跟 訓練菜單
對這部分比較不了解...

爬文你可以不花錢 網路資源很多但是請找對人

我覺得可以先不用急著找 一邊練ㄧ邊觀察 久你就知道要找誰

是我就選擇爬文，雖然花的時間多

有沒有找教練都要爬文 多爬沒壞處

我有再爬文 但我不太會的是菜單的部分畢竟每個人不同 所以才想說要請教練協助幫忙剛好這間健身房剛開幕XD 所以才想問看看如何挑選假如說 一邊練一邊觀察 那該如何啟手呢?

剛升大四就找到工作! 我大四每天都在打LOL...我沒找過教練 就是爬文爬文 直到弄懂自己到底想要甚麼版上可以挖到蠻多學問的

就是觀察教練教學！有些在混的ㄧ眼就看的出來

爬文 觀察別人練 自己親身下去練 依個人需求做調整

可以爬一下我的文fyi

有的人能自學 有的人則不能你對自己身體了解夠多嗎?