小肥之前有在版上分享過一個連鎖的健身房-puregym
價位大概是9個月99鎊 相當一個月十一英鎊的價位 (學生價)
大概在今年一月開始,從我住的地方 走去健身房的途中
開始有一個荒廢一陣子的大門裡面開始施工,而且外面大大的招牌
寫著Easygym (當時想著應該就是英國廉航easyjet的子公司吧)
隨著上個月那個9個月到期後,想說可以到easygym試試看(之前認識一個宿舍裡的埃及人
有在比健美的樣子,說器材很不錯)
加上似乎之前打著前三個月每個月11英鎊的價格 之後每個月17英鎊
而我也只需要待在英國三個月,所以就跑去加入了
想不到加入的時候那個前三個月的降價優惠已經沒了,不過至少健身房離我比較近
也就算囉!
之前的健身房加入會給你一組號碼 每次進入出去都要按密碼
但是這個健身房則是給你一張感應卡 還要按指紋,所以進入時要先感應 然後按指紋
出去時則是感應卡就可以了
一進來其實他們staff都非常友善,先帶我介紹了一下大概設備位置
果然這裡的設備比之前那裏多上很多,許多機械式或是cable都是好幾組的
這個健身房的format大概是像是一個英文字的T
入口就是T的最下方
一進來可以看到一排的跑步機跟腳踏車機(不是飛輪)
還有一排的滑步機
http://imgur.com/aHlfmnM
右邊都是機械設備,許多練肩膀 背部 側三角 還有腿的機械式都在這裡
http://imgur.com/GdPhENM
機械飛鳥就有三台,肩推兩台,胸推兩三台 機械式划船大概不同種加起來有4-6台
腿的就沒看了 因為髖部不舒服 腿都沒練了
進到T字最底端就是一個很大的開放空間,有很大面的鏡子
一堆墊子 還有很多壺鈴,12kg以下的啞鈴 還有比較細短的槓子和槓片(大概是女生用的?)
可以練拳擊的手套還有被打的那個東西不知叫什麼
http://imgur.com/3vCuPJT
照片左下角還有那種空心桶子,有簍空可以抓住上舉(我猜是練肩推吧..)
也可以把小的放到大的裡面一起舉
T字的左邊一開始
http://imgur.com/AOJFk53
是很多cable的區域 不像之前的健身房 這裡的ropes很多所以不太會排隊或是一起用
或是一個人可以cable飛鳥 也沒看過要排隊的情況
照片左邊也有練背的機器(水平划船) 兩台
http://imgur.com/SuMM4uW
兩台可以練雙槓的機器
照片往右走就是
http://imgur.com/aNsdPuF
http://imgur.com/Hn7LhIg
http://imgur.com/EP1nWRT
兩個平板握推 一個下胸握推 (很奇怪的是沒有上斜板握推)
兩台史密斯 兩台腿推機
最後是T字的右上方,我想健身房就算只有這個區域也是很棒的吧?
http://imgur.com/NPtzb57
http://imgur.com/2XOAEGg
http://imgur.com/gy18enw
估計有10隻長槓 (大概是標準20kg的吧?) 但是跟之前健身房不太一樣,這些槓
握起來比較細,表面有暗色的一種金屬塗層的感覺,槓很新所以握起來摩擦感十足(痛)
槓片就像是奧運舉重,可以放在一個可移動的推車上
但是槓片感覺很厚,感覺似乎很廉價(?) 但是我舉很輕所以根本沒差
少數較短的槓,一兩隻W槓
大概三四個那種架子組起來的蹲舉架
可以自由拆卸上面的卡榫 或是想放槓在上面蹲舉,想放槓在上面上斜握推 肩推也都可以
(或是你想玩單槓)
啞鈴基本上很多組 只是都是2.5公斤為差距 不像之前都是用2公斤差距的啞鈴
基本這段時間我都會是上午或下午去健身 所以應該也不會遇到很多的人潮
照片是隨便拍的 拍不太完全就抱歉惹
謝謝收看惹