[問題] 闊背寬度不均 what357159 PTT批踢踢實業坊

[問題] 闊背寬度不均

作者: what357159 (silentkenny) 2016-05-28 00:19:15

肌肉沙灘的巨巨大家好
洗澡時照鏡子可以看到某邊的闊背比較寬一邊比較還好
出力摸也摸得出一邊比較痾..結實
除了單邊划船之外還能有什麼改善方法嗎
目前練法是全身性的分胸背腿肩
每次練三個部位一個部位兩個動作
一個動作3-4組單槓的話能拉10下
一個禮拜四天剛好每個部位都能練到三次
剛開始練全身真的超累QQ後來漸漸習慣了背真的好難練啊

作者: K196 (k196) 2016-05-28 00:49:00

洗澡時看後背會不會是因為轉頭角度跟動作的關係啊？

作者: snane (Clark克拉克) 2016-05-28 01:15:00

看正面應該不會有轉頭的問題吧

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-05-28 11:05:00

如果你背闊一邊較緊崩的話最後整個被都會常常很痛

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