最近右肩一直很不舒服不知道是不是水肥哥說得逆轟高灰
自己對著鏡子看感覺右肩似乎前頃很多，但是不是臥推完後痛而是臥推完幾天去打籃球的
時候肩膀痛
請問圖中我的肩膀是有前頃很多嗎？
http://i.imgur.com/lldn02q.jpg
http://i.imgur.com/zvWTBg9.jpg

會痛去看醫生吧！你平常應該都會駝背，要注意，駝背會造成圓肩,頸椎前傾ÙD常嚴重。先從日常姿勢改善，在透過訓練加強（記得背也要練啊！！）

去看物理治療師或骨科吧..真的有沒有問題也不是鄉民說的算

為啥我覺得你和水肥哥擺的姿勢不太一樣，感覺你的上臂超後面真是圓肩的話，請不要只練闊背肌（引體向上或划船），請孤立練後三角、小圓肌..等（參考人體背部肌肉圖）或是水肥哥的練胸不練背圓肩找上你？以前我練胸也練背（只練槓鈴划船、引體向上、滑輪下拉；沒練後三角那些）也是圓肩的很明顯

看站姿好像也有骨盆前傾的問題

後三角才是重點，非練背

你的腰腹問題比較大

訓練背部 拉前時手別伸直或身體前傾肩膀會痛 檢查一下臥推時槓把有沒有超過胸線接近肩膀