[問題] 練斜方的重要性 cobe726 PTT批踢踢實業坊

作者: cobe726 (無) 2016-04-17 13:49:47

各位巨巨好
跟各位閒聊一下各位都有練斜方肌嗎？
除了視覺上的因素外斜方突出的人一眼就看得出有健身
練斜方有什麼好處嗎？

作者: Zingiber (地瓜薑) 2016-04-18 15:27:00

斜方肌超顯壯啊，C/P高。唯一你能拿最大重量練的地方

作者: zpeople (小黃) 2016-04-17 13:56:00

有練深蹲嗎!沒斜方會痛!

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-04-17 13:58:00

你好我深蹲半年150可是前四個月沒練斜方，現在是靠clean跟highpull練，沒斜方深蹲的槓會壓在肩膀的骨頭上低RM會有一點痛

作者: Spartan117 (士官長) 2016-04-17 14:00:00

斜方肌很大塊耶幹嘛不練斜方可不是只有脖子兩旁小小那兩塊喔

作者: kill4321321 (TING) 2016-04-17 14:02:00

沒練斜方深蹲手臂超酥麻

作者: unionsavior (Crosis) 2016-04-17 14:56:00

斜方大脖子看起來變短 XDDD

作者: GLBM (.)(.) 2016-04-17 14:59:00

還好我脖子超長

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-04-17 15:29:00

脖子變成老二了嗎

作者: cnns (HY) 2016-04-17 16:10:00

覺得脖子短視覺身高比較高的只有我而已嗎？

作者: recky96 (魯小小) 2016-04-17 16:14:00

斜方不就是標準的衣架嗎？

作者: ccs95209 (嗚嗚啦啦) 2016-04-17 16:23:00

....所以有人會放掉斜方肌?健身除了特殊要求不都是跟練就練嗎 = =

作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2016-04-17 16:50:00

練別的肌群有時候也常帶到斜方

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