作者:
taya1991 (請叫我雞頭!)
2016-03-18 23:07:36市面上好多品牌
網路上更多，討論的人也很多，但我沒有找到有在討論鈉含量的
大多都乳清蛋白一份差不多25克左右的蛋白質，但同時負擔的鈉含量每份從有看到有些只
有30 40 到兩百多毫克的都有(我是看低熱量的)
請問，這麼高的鈉含量......
這樣喝，不會造成負擔嗎？還是大家不擔心這點???
順便求推薦:低鈉然後每單位蛋白質最划算的選擇
謝謝
作者:
taya1991 (請叫我雞頭!)
2016-03-18 23:12:00對啦毫克QQ 抱歉 是克的話嚇屎人
我記得在科學雜誌上面看到一次吃180g鹽會死XD旁邊不是有寫daily value嗎?120毫克才5%
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-03-19 00:25:00
一天鈉2400毫克內都還好吧一碗泡麵的鈉含量都快2000毫克，on一份130毫克而已
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-03-19 08:23:00
所以嘍,三餐都外還把乳清當水喝的話,...
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-03-19 09:37:00
還記得某水果報，前些日子有做調查，外食許多便當，一個就一千多毫克，有些甚至高達兩千，除非你喝乳清當水喝，否則先考慮平常吃的東西吧
作者:
n180 (n180)
2016-03-19 12:16:00沒在管鈉的，反正沒要參加什麼show, 只注意體脂率還有鉀與鈉的平恆，一般正常吃應該是都還好吧
我想過同樣的問題。你可以看看一包泡麵的鈉含量，就知道乳清蛋白其實含量根本沒什麼，常吃泡麵都大有人在