[閒聊] 有人不吃營養品練得很猛嗎 da1024lai PTT批踢踢實業坊

作者: da1024lai (dalai) 2016-03-13 16:25:51

如題
小弟理解乳清的重要性
效益很高等等 (當然不練也是沒用)
那版上大大有沒有人是
只靠飲食沒吃營養品練得很猛的
還是飲食到最後會有一個極限的感覺阿

作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-03-13 16:29:00

youtube上很多呀還有人只吃素練成大隻佬的英國還有一個不吃東西的 Jericho Sunfire

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-03-13 16:43:00

會這樣想代表你根本不了解飲食

作者: jim31837 (....) 2016-03-13 16:59:00

有錢吃牛排沒錢只能喝乳清了

作者: plus203ft (拿摸膩害) 2016-03-13 17:20:00

乳清不就蛋白質而已嗎？

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-03-13 17:27:00

但吃Pre Workout真的有差就是了體重沒什麼增加但力量提升約20%感覺真的很奇妙

作者: waynelee (Wayne Lee) 2016-03-13 17:37:00

我吃pre workout只覺得精神比較好一點力量反而還好

作者: M8HexBolt (你不要在污辱56魂了) 2016-03-13 18:59:00

比較好奇有人都外食隨便吃然後很巨的嗎？

作者: n180 (n180) 2016-03-13 18:59:00

我覺得乳清不是那麼重要畢竟只是便利的蛋白質來源而已比起吃粉我比較喜歡吃肉 http://i.imgur.com/P4R3hnX.jpgpost workout meal 倒是能增強訓練效果的Pre Workout產品感覺有吃有差..至少在訓練過程感覺有幫助到

作者: r12345777 (皮) 2016-03-13 20:20:00

我認識一個…，跟威力大同量級的,只靠飲食練超粗的…

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-03-13 20:34:00

就算是外食也會注意蛋白碳水有無足夠只是可能多攝取到鈉和油不是叫做隨便吃沒有注意飲食我還沒看過有練的巨的

作者: Brightheat (QQ) 2016-03-14 00:23:00

乳清是窮人吃的你看rock都吃鮪魚牛排

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2016-03-14 13:56:00

n大的餐超讚的啦

作者: bigcow637 (Da New) 2016-03-15 00:45:00

天然食物比乳清好啊

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