[問題] 請問如果停滯了,大家會怎樣做呢

作者: ADAH33 (逐漸消失的生命)   2015-05-17 23:32:27
體重下降到87後
就下不去
然後大概身體也習慣了現在的運動習慣
回復正常吃東西後就胖了
目前是90-92之間
有沒有大大有遇過這樣的狀況
能否給小弟一些建議^^
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2015-05-17 23:41:00
怎麼吃 沒講..怎麼練 沒講...請問要給甚麼建議?...
作者: Linya (魯嚕嚕)   2015-05-17 23:44:00
曾經87 最瘦58 現在72沒有做不到的事,看你想不想而已
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2015-05-17 23:44:00
已經進化到 隔空把脈了...
作者: AppliedMath (應用數學)   2015-05-17 23:56:00
隔空抓藥?
作者: TheCrossRoad (煞气a性慾小瓦﹋☆〃)   2015-05-18 00:17:00
我把一下脈.................恩, 笑連ㄟ, 少尻一點~
作者: silver0610 (24K純金打造豪華太空梭)   2015-05-18 00:57:00
嗯 少油少鹽 少量多餐 多喝水 (萬用
作者: n180 (n180)   2015-05-18 07:25:00
遇到停滯期我都會去大吃一整天…
作者: kurtppt (theone)   2015-05-18 09:46:00
先看看健身房其他高手的運動量和強度,再摸著良心問自己有沒有跟他們一樣拼,我想答案就很明顯~
作者: foxbite (SyNC)   2015-05-18 12:30:00
早餐雞胸肉沙拉配豆漿,午餐雞胸肉沙拉,晚餐雞肉飯,先開三個月處分看看

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