[問題] 蹲舉請教(有影片) gusam PTT批踢踢實業坊

[問題] 蹲舉請教(有影片)

作者: gusam (google) 2014-12-20 15:05:58

近日學習蹲舉，已練一個月，
但沒有找教練刁，看到隔壁的巨巨就不恥下問，
希望各位網路巨巨能幫我看看動作，給點意見。
http://youtu.be/GtmjuH8ifR0
謝謝!

作者: cloudccw (.....) 2014-12-20 15:18:00

不恥下問……

作者: yang0416 (傑夫) 2014-12-20 15:20:00

重心好像不太穩，不用為了讓膝蓋不超過腳尖把重心放那麼後面，把重心確實放在腳掌，蹲下去起來才能大力踩地板

作者: pistons0604 (瞇) 2014-12-20 15:21:00

不恥下問不是這樣用吧XDDDD

作者: jack19928186 (1v5) 2014-12-20 15:25:00

不恥下問是高問低國文老師在哭

作者: yang0416 (傑夫) 2014-12-20 15:26:00

14秒時都要鬥頭栽了，重心可以再往前一點

作者: windigo (貪婪) 2014-12-20 15:31:00

屁股射了(請爬文)，凹背。結案

作者: chromosome92 (一個人的奮鬥) 2014-12-20 15:37:00

看一樓的推文以為可以蹲兩倍體重

作者: AppliedMath (應用數學) 2014-12-20 16:44:00

不齒下問.....

作者: qk8121718 (阿賀) 2014-12-20 17:01:00

換爽鞋

作者: monHHH (真囧) 2014-12-20 17:02:00

說不定原po認為自己很猛啊

作者: acegikmp (阿超) 2014-12-20 17:05:00

好吧好吧羞恥上問你們真壞

作者: marlinx (引力=愛) 2014-12-20 17:46:00

我竟然是從版上才得知蹲舉時膝蓋和腳尖的正常關係.....遙望帶體驗課的教練

作者: cp3wade (Lillardawesome) 2014-12-20 18:00:00

請教別人還不恥下問...

作者: googlegu (google) 2014-12-20 18:12:00

已和老師懺悔給點動作意見啊～

作者: Nysw (Ny) 2014-12-20 19:23:00

好強喔

作者: s91406013 (哇嘎嘛嘛) 2014-12-20 19:28:00

我只知道一定要想像把雞雞露給別人看的訣。腳不用太開

作者: linchangray (方尼) 2014-12-20 22:35:00

請把雞雞露出來XD

作者: chiyaoyao (1250chi) 2014-12-20 22:55:00

之前好像也有一篇說不恥下問

作者: p78533578 (小馬) 2014-12-20 22:57:00

看前面就這樣。

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-12-20 23:01:00

換雙鞋

作者: Spartan117 (士官長) 2014-12-20 23:34:00

雖然我一點不強但我不想當「下」

作者: andykyo32 (TDub) 2014-12-21 01:27:00

抬頭就好

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-12-21 03:42:00

不一定要抬頭，我覺得問題只有換雙鞋

作者: gusam (google) 2014-12-21 11:38:00

謝謝各位指教~~ 鞋子有考慮要換了最後幾下難免代償~

作者: licklabium (76600ferio) 2014-12-21 11:53:00

不恥下問…哈哈

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-12-21 12:17:00

會代償就是超出你能力范圍了啦沒有"難免"這種事

作者: guesswhen (Gu) 2014-12-21 22:28:00

婀頭我是覺得固定一個視線啦頸椎以下比較不會晃動另外不推抬頭去fb 找 Dan green 最近有幾部影片說明

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