首先不得不說看完這篇推文後，才知道原來這麼多人都覺得 leg press 是最容易
達到成就感的器材~XD。
以我的經驗來說也是如此，不過如果要說 leg press 毫無意義，我倒不這麼認為。
一開始接觸重訓時是個毫無運動神經的弱雞，而 leg press 剛好就是我第一次
接觸到的重訓器材，由於本身左腳神經天生比右腳貧弱，所以起初我就認為練腿是很重要
的事 (因為不想讓左右腳的肌力差太多)，但由於那時毫無重訓甚至運動的概念，連深蹲
和硬舉是啥也不知道，所以很自然地就從 leg press 器材入門。
我這邊健身房設置的 leg press 器材是水平作動而非有點斜度的那種，一開始由於
不瞭解正確的施力方式，所以推個五組各 20 下重量二三十公斤就不行了，當然也是傻傻
地用膝蓋出力而非使用大腿或臀部出力，可想而知初期的摸索階段猶如瞎子摸象。
不過隨著自己逐漸瞭解正確的姿勢以及施力方式，自然地也明顯感覺腿部的肌力慢慢
提升，從原本的二三十公斤進展到四五十公斤，然後再到現在的 77.5 公斤(沒錯還是很
弱，無法和各位動輒破百公斤的勇壯相提並論~~)。
雖然不怎麼樣，但就個人感覺而言 leg press 確實並非毫無用處可言，做為新手
入門來說起碼可以當個稱職的敲門磚，不過隨著腿部肌力日漸進步，自己終於也踏入了
啞鈴深蹲、槓鈴深蹲乃至槓鈴硬舉的領域，不得不說接觸這些 free weight 的運動後，
就不是光靠 leg press 即可滿足的程度了，所以目前來說如果當天是練腿，我會把
leg press 當成是熱身~XD。
一點不怎麼樣的親身體驗分享，謝謝收看。