沒有單槓 但想鍛鍊背肌的情況
有自體重量動作可以鍛鍊背肌嗎 ？
倒立伏地挺身可以嗎？
作者:
youGG (Denzel)
2014-10-03 11:52:00倒立是肩和三頭找根堅固的棍子 放在兩張椅子上 平躺向上拉到胸口
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-10-03 12:01:00在地上爬
作者:
themost (最遠)
2014-10-03 12:39:00#1IqhBsRt 看了這篇後買來試，真的超好用!!!!
作者:
ishuen (小小宇)
2014-10-03 13:02:00在家拉單槓超爽的
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-10-03 13:56:00裝一個 超划算
澳洲建身用品都超貴 健身房也很貴 一個禮拜22澳幣公園又超遠 要跑半小時試試看2樓那招好了
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-10-03 14:24:0022澳幣不就大概那邊的時薪而已嗎 我覺得很便宜呀XD花個四小時就能買一個月的健身 我覺得很OK了
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-10-03 14:48:00買滾輪勉強可以 不然就練拳擊....!?空拳打完背超痠
澳洲的健身房也有便宜的阿，我之前去tafe裡的，一禮拜才8塊澳幣，後來漲到15...
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-03 22:31:00
我記得最低時薪似乎是10塊還12塊 22是很好的缺才有的
作者:
GBBYY (GBBYY)
2014-10-05 22:31:00白工時薪都比22高啊XD