[問題] 深蹲時翹屁股會怎樣? L046 PTT批踢踢實業坊

[問題] 深蹲時翹屁股會怎樣?

作者: L046 (小強) 2014-09-22 09:23:31

一堆人在深蹲時為了不讓腰彎成拱形,都會採用翹屁股的方式.
請問深蹲時翹屁股會怎樣?
如果又加槓鈴會如何?
這是不是一個好的策略?
http://ppt.cc/KFSW
http://ppt.cc/KxoM
http://ppt.cc/~cWT
http://ppt.cc/YSwI
http://ppt.cc/3BwV
http://ppt.cc/~YUf

作者: howard21201 (阿土) 2014-09-22 09:48:00

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作者: manson666 (The Air I Breathe) 2014-09-22 10:04:00

......

作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2014-09-22 10:16:00

穿高跟鞋深蹲是

作者: youGG (Denzel) 2014-09-22 11:30:00

身體過於前寢屁股翹太多對脊椎很傷吧

作者: windigo (貪婪) 2014-09-22 18:53:00

傷腰，深蹲盡量避免凹腰

作者: silverlight (趁趁趁) 2014-09-22 22:49:00

http://ppt.cc/Ut3s

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-09-23 16:31:00

http://www.van698.com/thread-153543-1-1.html這女生的深蹲感覺就很凹腰跟翹臀

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