我的體型不屬於胖，屬於偏瘦型。
但我還在追求減肥，
所以我昨晚第一次去健身房的時候沒有吃晚餐就去了。
當我跑步一個小時的時候，感覺還好，沒有什麼不舒服，
後面當我上了有氧踏板操的時候（差不多半個小時），就有點吼不住了，
身體開始輕飄飄，視線模糊，頭有點運，我就沒跳出來了，
在外面坐了差不多五分鐘，才感覺好了點，
然後我就拉筋離開了。
我個人感覺運動前還是吃點高熱量的東西比較好，
特別是比較瘦的人，不吃東西鍛煉身體不一定身體承受得了，
和不一定真的可以瘦身，因為你會因為身體不適而少了運動時間。

從FITNESS洗到這裡來了? 你的火龍果減肥法呢?

洗帳號

又在洗了

.

最新流行，噓爆減肥法！

心得勒 要不要發一篇論文登上國際期刊阿

這中文程度...

,