肌肉板首po
想請教一下各位肌肉男大大,有沒有比較推薦的增重食品呢?
我的男友180cm/60kg
現在正在當兵,體能還不錯,每天跑3000公尺晨跑
天天會做體能or重訓
三餐吃裡面伙食,睡前會喝牛奶當消夜
想找高熱量,能有效增重的增重奶粉或是乳清蛋白來代替睡前的牛奶~
主要是睡前喝,因為當兵沒什麼時間吃點心
這位先生消化不太好,吃油膩食物如雞排會不舒服,花生吃多會長痘痘
另外身體也是容易長痘痘,所以可能也不能太油(對不起這體質比較麻煩囧)
目前考慮名單:
1.BSN DESSERT
2.BSN TRUE MASS
請問除了BSN還有其他推薦的牌子嗎~??
在此先謝過各位板大了~!!

這身材好猛 好想看照片....

增重要選True mass吧

dessert可睡前喝 但他的效果不是增重用的...熱量太少要增重可考慮true mass 1200 熱量夠 但比較建議練後喝

高蛋白+鮮奶混在一起喝聽說很肥

SOYLENT這網站啥都有 馬來自己打果汁機喝http://diy.soylent.me/shop還有一堆別人的配方可以參考 蠻畸形的http://wired.tw/posts/soylent

當兵有重訓可以做喔....這麼好....應該是替代役吧

替代役應該不會沒時間吃點心(?)

我182 62 所以我不難想像啦XD

不用擔心，退伍一定肥一圈

其實它這個沒什麼特別的就是像bsn 它的ingredients 只要有明確的比例 就可以自己造出來 買料自己混 就是一個代餐了只是說它不像NASA或是BSN 就是一個代餐成品給你 你找維生素或食用油 就不能找膠囊的 都要買粉狀的怕吸收太快就加一些psyllium 效果跟那種DESSERT應該一樣SOYLENT那個SHOP 裡面有http://diy.soylent.me/shop/fiber

當兵有這麼愜意?

要戰役別了嗎XDDD，不過替代役就替代役，不是兵

陸海空三軍的伙食蛋白質熱量絕對都爆表想當年當兵時連個冰箱都沒有,睡前喝牛奶?自己擠的嗎..?

太輕了吧 我183/80都覺得身材很瘦

就高蛋白粉+全脂鮮奶(哪牌都一樣吧，難道不同牌就不是?)