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[轉錄] 輔大金剛狼臥推教學

作者: commerce   2014-07-09 14:16:28
由健美協會B級教練
輔大金剛狼親自教學臥推技巧
https://www.youtube.com/watch?v=rvfoj0SkLaw
魯蛇我只有健美C
只分享不評論
作者: hayharold (harold)   2014-07-09 14:46:00
比較想看評論
作者: ismeisme (me)   2014-07-09 14:56:00
旁邊的女生可以請真的有在運動的來嗎?
作者: hong888 (賴神勸童)   2014-07-09 15:16:00
變成藝人了耶
作者: Carmelo (Melo)   2014-07-09 15:26:00
精選看這部 http://youtu.be/8JEmhwsmkUM#t=1m00s
作者: taff (鬧中有靜)   2014-07-09 15:33:00
精選XDDDD
作者: was987531 (Wolf)   2014-07-09 16:15:00
握推?
作者: sephen (實施綁椿 民心上升!!!)   2014-07-09 16:19:00
哈哈哈哈 光是看完我就可以多推100磅了!!! 樓下呢大姆指位置那樣放...........嗯
作者: commerce   2014-07-09 16:31:00
人家是全國健美冠軍ㄟ 樓上怎麼可以質疑他
作者: sephen (實施綁椿 民心上升!!!)   2014-07-09 16:36:00
所沒有質疑啦! 都已經感受到冠軍之力了 今天要好好操一下
作者: Spartan117 (士官長)   2014-07-09 16:43:00
看過那麼多臥推教學影片 這個最馬虎
作者: bughong (小洪)   2014-07-09 16:43:00
健美動作跟一般人不太一樣
作者: lesfu (拉茲夫)   2014-07-09 16:44:00
別侮辱了健美
作者: Taikonaoten (Taikonaoten)   2014-07-09 16:57:00
看起來有水牛肚嗎？哈哈哈
作者: juor2 ((－^－))   2014-07-09 17:58:00
好強喔
作者: acegikmp (阿超)   2014-07-09 18:12:00
看他這樣油油的還擺姿勢...體脂高到實在慘不忍睹
作者: a21xl07 (翔)   2014-07-09 19:18:00
睡前不必飲食，casin是給強者吃得!!
作者: aletheia (安安咪)   2014-07-09 19:42:00
他體脂和我差不多高吧
作者: Pornograph (High and Dry)   2014-07-09 19:55:00
要拍教學影片 至少把自己體態搞好再說吧 世界會這麼爛不是沒有原因的 以為找大奶妹來示範 人家就會買單嗎
作者: goswiming (章魚妹之柔漢出擊)   2014-07-09 20:11:00
我覺得去酸別人 是很可恥的事 雖然台灣言論自由 但在網路上如果大家都這樣講小話 那無疑是讓台灣健美風氣更差肌肉練大的同時 胸襟也該練大
作者: Laurids (Stay Hungry & Foolish)   2014-07-09 20:15:00
看笑話的心態 評論的人也好不哪去
作者: roseritter (滿城皆帶閃光彈)   2014-07-09 20:28:00
靠 我以為有大奶妹表演握推
作者: qk8121718 (阿賀)   2014-07-09 20:56:00
難怪健身會變成小眾運動 一堆人只會鍵盤健身 鍵盤指責華人劣根性 自以為自己可以酸別人幾句 就強到不行結果還是一個屁 就算在運動不是屁 在生活上也是一個屁
作者: pirun (小皮)   2014-07-09 21:05:00
好強好激動喔
作者: kee32 (終於畢業了)   2014-07-09 21:06:00
真正有料的也有在指責狼，樓上幾位沒看見而已。況且，糟糕就是糟糕，看得出來問題的就可以糾正（或你們說的酸），難道都要拿過獎牌才能發言？這是什麼神邏輯？
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-07-09 21:09:00
juor好強喔
作者: KISTOOPT1 (no bass no live)   2014-07-09 21:16:00
沒想像中的糟
作者: CarlosArroyo (哪裡可看分居風暴)   2014-07-09 21:18:00
為什麼他都要打"握"推
作者: aataipei (路人)   2014-07-09 21:33:00
因為free way阿
作者: bct172 (啊她西諾喔庫你)   2014-07-09 21:38:00
What the hell.....https://www.youtube.com/watch?v=GiuCg02xBJA隨便找 大家看看就好
作者: llcjhcom (llcjhcom)   2014-07-09 21:49:00
為什麼大家都討厭某狼?
作者: commerce   2014-07-09 21:49:00
哪有討厭他是很好的教材 沒他可不行呢
作者: llcjhcom (llcjhcom)   2014-07-09 21:51:00
Akro的好像比較專業
作者: acegikmp (阿超)   2014-07-09 22:39:00
看來有幾個信徒來平反了，用藥油滋滋觀念又不確實不酸他酸誰呢(攤手)
作者: willie666666 (Willis)   2014-07-09 22:45:00
我經常在我的facebook上酸啊！ lol
作者: praying1 (Eric)   2014-07-09 22:49:00
https://www.youtube.com/watch?v=rvfoj0SkLaw 喔耶~錯了 哈哈 https://www.youtube.com/watch?v=HbF9EuTVIxU
作者: hayharold (harold)   2014-07-09 22:52:00
樓上專業
作者: panshow   2014-07-09 23:05:00
好可怕的水牛肚
作者: DaHahn (熊熊最讚\⊙▽⊙/ )   2014-07-09 23:07:00
suicide grip
作者: deric78 (deric)   2014-07-09 23:12:00
太胖了啦，都是肉
作者: commerce   2014-07-09 23:17:00
不酸的前提是不要當老鼠屎 盜別人的圖再打上自己的LOGO
作者: Taikonaoten (Taikonaoten)   2014-07-09 23:17:00
負面教材嗎=.=
作者: ABC999 (魯霸王中的霸主)   2014-07-09 23:35:00
不懂為何這裡都不喜歡金鋼狼?
作者: commerce   2014-07-09 23:37:00
用藥還肥成這樣 到底會不會PCT呀
作者: ABC999 (魯霸王中的霸主)   2014-07-09 23:37:00
有他用藥的新聞嗎?
作者: acegikmp (阿超)   2014-07-09 23:46:00
國手用藥都不會上新聞了 他用藥憑什麼上新聞啊?
作者: commerce   2014-07-09 23:46:00
新聞？ 他哪會承認 但他用藥的特徵 太明顯了
作者: Victor00014 (阿離)   2014-07-09 23:47:00
開場實在太低能XD
作者: commerce   2014-07-09 23:47:00
備賽時 背部的痘痘海 完賽後 那可愛的水牛肚
作者: Sarena   2014-07-09 23:48:00
破壞人家心目中的偶像
作者: amarni333 (南港二代"宅")   2014-07-10 00:13:00
曾經我也好傻好天真
作者: seekandhide (hideandseek)   2014-07-10 01:34:00
教學很認真!! 但是身材好像。。 :(
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-07-10 01:40:00
其實這年輕人履歷累積得很快出書 然後蠻多經驗 進度是蠻快不過這跟板標沒關係就是板名才對
作者: legend41269 (草間野分)   2014-07-10 01:45:00
1得意的一天
作者: sephen (實施綁椿 民心上升!!!)   2014-07-10 01:55:00
教練是要混吃的 跟人家說你身材吃藥吃出來的 誰要買你課啊DaHahn說得好啊! 姿勢不好就算了 握槓亂來 胸厚到不怕砸嗎影片支援!!!!http://tinyurl.com/l8puakx
作者: shengyuhuang (小育)   2014-07-10 02:23:00
怎麼沒有大奶妹的示範?
作者: kevin751021 (銀翼惡魔)   2014-07-10 02:34:00
我有健美A級教練證 我有資格酸嗎？
作者: sephen (實施綁椿 民心上升!!!)   2014-07-10 02:39:00
我比Lebron還會走步 我可以酸LBJ
作者: pipiorange (跑哪就玩哪)   2014-07-10 07:29:00
體脂真的高阿 完全沒線條 看看那肚子...這是事實不是酸
作者: shena30335 (廢文/Stay Night)   2014-07-10 08:14:00
天阿...很久沒看到狼相關了，怎麼跟以前差這麼多...
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2014-07-10 09:10:00
有了名氣之後就回歸自然體態了吧,台灣人對教練身材要求不高
作者: Sarena   2014-07-10 09:15:00
你沒看到上篇那堆以貌取教練的消費者？
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2014-07-10 09:53:00
以金鋼狼目前的體態來說，對外行消費者來說是絕對夠了當然在互不認識的前提,出來一個長這樣的陌生教練是完全OK的
作者: NYUSTGod (風大雨大雲科大)   2014-07-10 10:03:00
那個肚子已經不是水牛肚了 ....我想到了豬肚油成這樣= =""!!
作者: e04020708 (e04020708)   2014-07-10 10:49:00
身材也保持的太差了吧，還是教練= =
作者: surf1979 (Wayne)   2014-07-10 10:51:00
學生收太多.賺錢優先,哪有時間練~哈
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2014-07-10 11:10:00
收藝人和有錢人就夠飽了,沒時間練是因為要做其他更爽的事吧
作者: zomb12 (笑看一切是是非非)   2014-07-10 11:33:00
看了影片搞不清是賣奶還是賣肉~XD
作者: ck6fuz516 (不是一就是二)   2014-07-10 12:08:00
推文太好笑了XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD影片開頭POST的氣勢不錯XDPOSE
作者: a203920   2014-07-10 12:23:00
他出來當搞笑藝人藝名水牛狼應該會紅
作者: albertfeng (阿宗)   2014-07-10 12:36:00
其實我這個練一年多的外行人也看不出那裡不好了
作者: Carmelo (Melo)   2014-07-10 14:30:00
這樣說好了, 你想要"跟他一樣"的身材嗎?
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-07-10 15:02:00
我有去看他寫得書了感覺其實還好 跟韓國教健身那種 青花魚之類的差不多我覺得它的PERSONALITY是比較事業性的累積履歷就是了
作者: hayharold (harold)   2014-07-10 15:57:00
新手提問:要怎麼才能避免"跟他一樣"的身材
作者: hbl76224 (hbl76224)   2014-07-10 22:01:00
對用藥和教法不評論，但是盜國外網站的圖看了就很不爽每次看到fb上國外的健身專業貼新圖，隔天一定出現在某狼的專頁上
作者: kevin751021 (銀翼惡魔)   2014-07-11 13:01:00
現在也會偷國內的文了啊 @@
作者: toofat (南勢角野郎哥)   2014-07-11 22:47:00
身材真好 優熊!
作者: stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)   2014-07-12 10:40:00
??? 我怎麼記得他沒有那麼帥???是別人吧
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Re: [心得] 深蹲二三事之「那些年我們一起眨的屁眼」sghs53gh413[心得] 家庭主婦在家..也要重訓(約一年半)hhsshh[買賣] slendertone AIBI健身腰帶expendables[徵求]World Gym大安店報價tryitredboy[徵人] 南港運動中心一起練gqboy[心得] 關於中科水世界toro313[問題] 胸部和肚子中間凸一塊ishuen[問題] 請教關於"努責現象"zoom0911Re: [心得] 深蹲二三事之「那些年我們一起眨的屁眼」emily0110622[閒聊] 如何肉眼判斷體脂低?axdv1092

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