各位肌肉男前輩晚上好
小弟上週六下午與健身教練練腿，大概練了三組力竭(每組八下)，
之後在教練協助下再撐了兩組，不過最後那兩組實在有絕頂升天的感覺，
大概在第四組練完後，後腦杓開始出現頭痛現象，是一陣一陣抽痛那種，
當下很不舒服所以課上完就回家了，回家後吞了顆普拿疼還是沒有明顯減緩
大概到了週日晚上才慢慢緩和，不過頭部還是有點脹脹的感覺。
到了今天下午，想說應該沒事了就到健身房報到 ...但是才第一組臥推就感到頭痛又發作
我休息一下想說換別的動作試試，沒想到引體向上第六下就感到頭痛欲裂，
當下只好就停止了。
小弟也練了一陣子了，這情況還是頭一遭，雖然教練課是最近才開始上，
不過上次練腿操到快掛點也沒出現這種情形，
我跟教練反映後，教練說有可能是在出力時候呼吸不順，出現憋氣情況，
導致此現象，我回家google後發現這應該是所謂 "努責現象"
(重量訓練時，如果閉氣用力，由於胸腔內壓增高，血壓突然上升，靜脈回流減少，心臟輸
出不足，可能引起暈眩、昏厥、休克等循環不適症，稱為努責現象（Valsalva's
maneuver）)
因此想請教版上各位神人是否有過類似經驗，小弟爬過文不過沒有太多的案例，
不知道大家遇到這種情況都怎麼解決，是放著休息就好呢還是要就醫檢查一番，
實在好想快點回復正常繼續練阿!!!