最近對一些類似體操的動作感興趣
類似影片作的一些動作
像是: 倒立伏地挺身 在單槓上飄來飄去 或人體旗桿等等
https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ
calisthenics 很多動作都跟 street workout很像
小弟健身行之有年
但影片中的動作看起來不適單單光靠常見的重訓就能做到
似乎是需要靠許多練習循序漸進 像是各種不同角度的伏地挺身
不知道版上有沒有大大能指點一下
有沒有類似的課程可以上課或者這是可以自學的
不確定這篇文適不適合發在肌肉版 若有違反版規請告知
謝謝