[問題] 脂肪囤積速度 ny397789 PTT批踢踢實業坊

作者: ny397789 (bi) 2014-05-30 13:40:42

小弟我下禮拜要去海灘了
為此我練腹肌練了許久，有氧也做蠻久了
大蓋可以稍微看到6塊
可是...最近沒啥時間訓練...
還吃了一些高熱量的東西(餅乾，蔥油餅，章魚燒之類的...)
想說脂肪會囤積很快嘛??
會不會這禮拜廢一下，然後之前幾個月努力都白費了...

作者: ktjoane (斜線) 2014-05-30 13:55:00

每個人體質不一樣自己做紀錄才準

作者: Stevenator (sexmachine) 2014-05-30 14:08:00

算過基代嗎？如果你肌肉量很大，應該可以偶爾放縱一下

作者: JackBaska (Baska) 2014-05-30 14:12:00

肌肉囤積永遠比脂肪慢 XD

作者: Xghostptt (雷姆，是一種信仰) 2014-05-30 14:27:00

推樓上 QwQ

作者: zealeliot (努力奮鬥救身材) 2014-05-30 14:32:00

廢一天還好，廢一週有點尷尬，廢一個月就廢了?

作者: Xghostptt (雷姆，是一種信仰) 2014-05-30 14:37:00

我的經驗是廢4天，力量就退步了....

作者: ny397789 (bi) 2014-05-30 16:15:00

那下腹部脂肪會出現嘛

作者: aataipei (路人) 2014-05-30 16:19:00

你不會照鏡子喔=·=

作者: WADE0616 (哇) 2014-05-30 16:20:00

............為了去海灘怕成這樣那幾塊肌有差嗎

作者: FallenWYN (banana man) 2014-05-30 16:29:00

約砲難易度有一點差

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-05-30 16:36:00

難不成還友吸收越多變越瘦的道理愛漂亮就好好照顧阿維持比成長容易間隔不要太長就可以

作者: pirun (小皮) 2014-05-30 19:33:00

好強喔

作者: Linpossible 2014-05-30 20:11:00

約炮看長相跟車子

作者: mutkan (是誰隨手關掉整座星空) 2014-05-31 02:39:00

不太懂跟肌肉無關的冷嘲熱諷是怎麼回事

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