[討論] 肌肉尺寸 Vs.肌肉力量：你是否舉得太重 ak3997 PTT批踢踢實業坊

作者: ak3997 (ak) 2014-05-29 23:04:30

網路上看到的文章，分享給大家討論討論
http://coachminyen.blogspot.tw/2014/05/vs.html?m=1

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-05-29 23:17:00

組間的時間長度也有分別一般來說會看恢復的指標現在好像都市用gandelsman那套就是pcr 還有另一面就是代謝壓力的淨空控制特定體能範圍的訓練品質

作者: Carmelo (Melo) 2014-05-30 00:00:00

F大又回來啦又要看不懂推文啦XD

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-05-30 00:29:00

沒有只是沒有提組間時間簡體的http://www.cqvip.com/Read/Read.aspx?id=20008628#除了肌酸磷酸疲勞消除的時間也影響徵召纖維http://ppt.cc/FwrV

作者: lelu (樂路) 2014-05-30 00:33:00

斷原來骨骼也可以練?

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-05-30 00:34:00

會混淆的前題時間差也差蠻多的影響有限會粗是真的可塑性跟肌肉不是一個量級

作者: blc1101 (Grace) 2014-05-30 00:41:00

骨頭可以啊!重訓防骨鬆喔喔喔喔~~~

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-05-30 00:42:00

@lelu大: http://27565488.com/zh-hant/node/273也會縮不練慢慢就會縮但變化很慢一天天看應該沒什麼感覺但是幼兒期跟青春期會有不可逆性的增長定型的效果比較強

作者: lelu (樂路) 2014-05-30 01:06:00

所以說練肌肉難,練骨頭難上加難小身板淚推

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-05-30 01:08:00

我找到資料不過都只有數據不貼了

作者: Suwasayo (Sayo) 2014-05-30 01:08:00

天生神力也要從小練起！

作者: my7752 (大狗狗) 2014-05-30 14:00:00

恩

作者: Xghostptt (雷姆，是一種信仰) 2014-05-30 14:39:00

離心3秒不就有點類似德壯了嗎....

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