[問題] formosa fitness的槓鈴團體課 aataipei PTT批踢踢實業坊

作者: aataipei (路人) 2014-05-16 21:17:25

想請問槓鈴團體課(每星期二、四)的上課情形？內容大概是什麼？
對那邊的課程一直蠻好奇的，最近手的傷勢似乎好多了，也有點想去嘗試看看，
畢竟長期以來都是一個人練，應該難免有些盲點，
還請了解的版友分享心得，謝謝。

作者: fang612 (小村) 2014-05-16 21:31:00

想知道+1

作者: KISTOOPT1 (no bass no live) 2014-05-16 22:36:00

之前有問一下槓鈴肌力研習大概六月會再辦

作者: aataipei (路人) 2014-05-16 22:40:00

不是研習，是團體課

作者: eucaly (花本實果) 2014-05-17 22:13:00

就是拿著槓鈴做大肌群的動作，動作很固定，深蹲，二頭，三頭，胸，背，最後放下槓鈴做腹部

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