剛剛再看一篇文章
不分晝夜 持續增肌
http://17fit.cc/news/jason-5-tips-to-building-muscle-faster
方法4 兩餐之間，多補充胺基酸
2009年的研究中，將未受過訓練的老年婦女，在他們三餐中間各補充7.5克的必需胺基酸
，總共15克，在三個月不運動下，就獲得了1.8公斤的純肌肉！使用的胺基酸可以使單一
的白胺酸或著支鏈胺基酸(BCAAs)。
真有這麼神奇0.0；？？？
有人做過實驗嗎～不是都說肌肉不好練？尤其是女生
能靠吃胺基酸就能長肌肉？！
感覺好神話唷～要是真的有效我也去買來吃...汗

你 國中生物 有學過嗎? = =

是說國中生物有教這個呀？我全部還給老師了(面壁)

蛋白質分解後的產物 就是胺基酸啊 = =胺基酸就二十種 我還敢跟你說 不用二十種全吃吃幾種必需胺基酸就夠了 因為其他胺基酸人體可以自製

原來是這麼回事0口0（長知識）謝謝唷～

這篇扯的不是蛋白質跟胺基酸的性質吧...是老婆婆不訓練光吃胺基酸就能增加純肌肉的這件事...有點唬

我覺得是有可能的，只是要挑一些長期營養不均衡的老太太

其實不訓練只狂吃，肌肉也會增加，只是肥肉增加更多很多

老人的飲食份量本來就少，加上蛋白質比例也低（很多上了年紀就會怕膽固醇不敢吃蛋肉）

因為增加的肌肉是要支撐增加的肥肉 哈哈哈XDD

de javu的感覺 這有人po過吧?

BCAA都不知道吞幾桶了，哪這麼神奇啦~