大概有一個月沒練深蹲了,
前幾天心血來潮, 就蹲個幾下,
用跟之前一樣的組數、重量,
當下是很累, 但沒有特別不舒服的感覺,
那幾天晚上又剛好在忙活動排練,
都沒好好吃飯+休息,
結果幾個小時候,
先是大腿無力, 然後開始劇痛,
尿液顏色變深褐色, 並且多泡沫,
還稍微有點發燒,
由於之前開過大手術,
也遇過一樣的症狀,
醫生說是橫紋肌溶解...(長時間手術壓迫肌肉也會導致)
深蹲真是吃力不討好的動作阿QAQ
痛苦太多、收穫太少

看起來根本不是深蹲的問題 你自己都知道沒好好吃飯跟休息了

橫紋肌溶解應該是去急診啊 ！

小弟我新手都知道一個多月沒練 不該從之前的重量練起應該降低重量~個人覺得是你自己的問題 不是深蹲的問題

收穫太少！？收穫太少！？你舉幾個收穫比深蹲多的動作來聽聽

和練胸練手比起來, 外觀上比較難被注意, 但是鍛鍊上比胸和手還要痛苦一些

整型比較快

收穫太少是D3梗

推dddd3梗

這次教訓告訴你 一段時間沒做還是做輕一點好...

每次深蹲我都蹲得很爽

我的橫紋肌已經分崩離析散落各地，不過我會堅強活下去

好想推樓上

我之前也有，水喝不夠啊 自從水喝夠就沒有發作過要注意補水分降體溫就OK了

聖光啊!那邊有組深蹲架值得一蹲

沒去醫院住院= =? 小心你自己的身體喔

要小心啊~橫紋肌溶解症嚴重時會爆腎