※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: ※ 引述《paul1951 (跑羅)》之銘言：
: : 也蠻簡單的吧
: : 反正照那個subway的方法
: : 一天控制吃700卡就好了ㄚ
: : 一定瘦==
: 我之前減脂很常吃麥當勞啊
: 麥當勞熱量計算超簡單
: 當天只吃一餐
: 主餐+六塊麥克雞
: 不吃薯條和含糖飲料
: 蛋白質夠 熱量又低
: 大家可以參考一下
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: https://youtube.com/shorts/EH-_erOYhEo?si=ucCbwZCjEcCldJ6-
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