常看到女生說30+斷崖式老化小弟即將奔四
體力有點開始跟不上以前打通宵隔天重睡就好
現在睡滿八小時白天都還是狂打哈欠加上外食
三餐亂吃又不是很固定在考慮補綜合維他命
好市多那種善存可以嗎想說我這種沒什麼太大問題
補充綜合維他命撐一下是不是吃善存男生的那種把B群、鋅、鎂
這些都有補充到就好了啊?先不要勸我運動跟早睡
有在努力了
作者:
weiike (綠島人)
2025-08-13 22:36:00運動加早睡吃看看 沒感覺再換其他牌子
作者:
ray8672 (西門å¹é›ª)
2025-08-14 10:52:00可以先從善存吃吃看，至少基礎營養有顧到，不然上班族外食太難了
如果你只是要當保養的話 善存可以啊 我自己實際吃是覺得有差 感覺整個人的狀況也有比較好 而且要固定每天吃不能想到才吃
作者:
alex2619 (alex2619)
2025-08-15 13:25:00問就是先吃
作者:
B0038412 (LITTLE)
2025-08-15 15:15:00身體沒什麼特殊狀況的話可以試試
作者:
okasong (oka)
2025-08-15 16:36:00善存男性那款可以啊 營養成分算全面 CP值也算高 但老話一句 保健品吃再多 不運動沒早睡也是白搭==
作者:
EDYLOMO (為愛而生)
2025-08-16 12:23:00有小罐的 先吃看看適不適合
可以 綜合維他命就好 不需要吃一堆 我也是吃善存 精神有比吃之前好 午休沒睡下午比較不會累 可以持續輸出到下班
作者:
chigo520 (CHIGO)
2025-08-17 19:16:00我覺得現在人營養都是過剩 體力下滑是別的因素
培養運動習慣 營養均衡 充足睡眠 聽起來簡單實際上沒幾個人做得到 人嘛 理由都一堆XD
我就是買好市多規格男性善存，上班注意力比較集中，但作息跟飲食確實也要盡量調整啦
作者:
zzaqw (冷霜)
2025-08-21 13:09:00買過沒什麼感覺 反倒之前吃皮膚買維他命C感覺比較不易感冒
作者:
DR2900 (^^")
2025-08-23 10:50:00你先看看自己有沒有吃夠蛋白質。
作者:
Ryuusei (Reality)
2025-08-25 08:39:00我覺得你只是身體需要的上床時間提早了
可以試看看 個人是無感 可能本身不太缺就沒什麼感覺接觸iherb後買一堆保健食品 後來唯一回購是消化酵素自己容易消化不良 以前都以為要補充益生菌 結果自己缺的其實是消化酵素 但也不敢太常吃 怕會養成習慣真的是吃太多胃脹不舒服才會吃一下 也不會每天吃
作者: marojack (marojack) 2025-08-27 19:44:00
吃維他命加上蛋白粉我是覺得有效果善存有買但是都是等特價
作者:
idishu (idis)
2025-08-28 06:45:00我吃男性善存不管是空腹還是飯後吃都會吐
作者:
ayazard (aya)
2025-08-28 08:41:00努力是多努力?
I大 綜合維他命本來就不適合空腹 如果飯後吃還是會這樣 可以試著飯中吃 咬個幾口東西馬上吃再繼續吃飯你要了解你需要的是什麼 想改善疲勞補充體力選B群 綜合維他命是人體最低最基礎的營養需求 所有維生素跟礦物質都有但劑量都很低 不足以當一天的支撐
作者:
rafaelfu (FTV_NEWS)
2025-09-04 10:40:00恢復根本是睡足跟吃足喔==阿不過我有吃超級豆元，也是綜合維他命一種，有吃會睡比較沉，起床後算有精神
作者: hsuanyu1110 (阿羽) 2025-09-07 07:36:00