那是要冷的吃啊
加熱後氧化
就沒那麼好
不過比起澱粉和糖類
吃油還是比較好
如果每天攝取固定熱量
不變肥的前提
以油代替澱粉糖類
肯定比較好啊
這樣吃的比較少
比較健康
※ 引述《herbert0716 ((っ・ω・)っ)》之銘言：
: 如題 以前學食科
: 都說橄欖油是單元不飽和脂肪酸
: 說是比沙拉油 豬油健康
: 多吃對身體很好 還有抗氧化作用
: 然後看國外 橄欖油都加免錢
: https://youtube.com/shorts/TdXLc4UFqgA?si=Af7kTTb5JhBxXT34
: https://youtube.com/shorts/AlYbPIneTgI?si=xzdyXRAz6Z22U39P
: https://youtube.com/shorts/RMowjEwIE1U?si=ib2BTJsPxUNKLgxg
: 加到讓人覺得很噁心的地步
: 結果去查wiki
: 上面提到
: “雖然橄欖油是一種較好的食用油，但並沒有可靠的科學研究表明橄欖油比其它食用油營
: 養價值更高或對人體與預防疾病有著特殊的價值”
: 所以是不是從小學得都是錯的
: 有八卦嗎？？？
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