[問題] 負重跳繩 dofu1943 PTT批踢踢實業坊

[問題] 負重跳繩

作者: dofu1943 (那就念吧~~) 2022-09-22 22:12:29

版友好
已經跳繩一陣子了
目前是平均一週會安排4天跳繩
每次跳約30分鍾，自己計數可跳3000下
跳繩時不休息，除非被繩子絆住中斷
因為沒有空可以增加跳繩的時間
所以想要從增加強度著手
我有搜尋負重跳繩方面的產品
美國那個牌子太貴了(Crossrope)
台灣也有一個牌子出負重跳繩
(https://famishop.fami.life/id/letusjump/products/73788)
雖比美國牌子便宜一點
但一條還是要價1500以上
後來有搜尋到這條
(https://reurl.cc/V1oqZb)
價格便宜很多
但不知道品質如何
所以想問一下有沒有版友使用過這條
感謝

作者: ttsss128 (悍貓經濟型搬家) 2022-09-22 22:32:00

水管跳繩就很重了。手臂會很痠。

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2022-09-22 23:01:00

不是，跳繩的繩子變重跟你在原地跳的強度有什麼關係？你又不是背著跳繩在跳

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-09-22 23:11:00

買負重背心...好像可加到20~30kg, 小心膝蓋別爆掉就好

作者: boyalex (事情總會有個結束的) 2022-09-22 23:52:00

繩子重！甩繩時的離心力會變大！可以鍛鍊上半身的肌群！台灣那個只是手把變重！效果差很多！

作者: cinnabardust (jjjjjj) 2022-09-23 02:20:00

增強強度就高抬腿跳試試看，連續花式動作都挺累的

作者: yu2shih (NeverRegret) 2022-09-23 03:00:00

負重我買過cross rope ,1/4 磅，1/2磅，1磅的手把可換繩，重量在繩子上而不是手把我覺得1/2磅連跳200就很吃力了，後面手在抖

作者: ccqoo59400 (助) 2022-09-23 07:00:00

看到天才發言哈哈哈

作者: amurotai 2022-09-23 09:19:00

練花式就可以把自己搞得半死了，跳起來又好看CROSSROPE的跳繩有他的質感，真的認真練我覺得值得

作者: Leeling (李鈴) 2022-09-23 11:33:00

練花式+1

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2022-09-23 11:37:00

換繩子比較實在塑膠換鋼或變粗

作者: yu2shih (NeverRegret) 2022-09-23 13:10:00

打錯，我買的是hererope, 中國版吧？沒藍芽，不能追蹤次數，但是在淘寶買便宜很多，比Crossrope 便宜不少

作者: b14011030 (愛喝咖啡的八腳爬爬) 2022-09-24 04:57:00

要強度就跳雙迴旋

作者: halfmonster (擁抱當下) 2022-09-26 14:42:00

https://youtu.be/K3_Jn59g1FI?t=252Side-Swing Lunge 那個跳300下應該就超累了算是少數可以練大腿的跳法吧

作者: shinyh945 (小星星) 2022-09-26 14:46:00

台灣那個只是手把變重！效果差很多！

作者: baileegunlin (樹) 2022-09-27 11:18:00

泰拳跳繩

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